¿Cuándo es el mejor momento para que las mujeres tomen vitamina E todos los días?

Debe tomarse después de las comidas. Además, la vitamina E es una vitamina liposoluble y requiere cierta ingesta de grasas en la dieta para una mejor absorción. Para permitir que los tejidos humanos absorban más completamente diversas vitaminas, los medicamentos vitamínicos generalmente deben tomarse después de las comidas y no antes de las comidas. La razón es: las vitaminas B1, B2, C, etc. se absorben principalmente a través del intestino delgado después de la administración oral. Si se toman con el estómago vacío antes de las comidas, las vitaminas pasarán más rápido por el tracto gastrointestinal y es probable que se excreten en la orina antes de que los tejidos humanos se absorban y utilicen por completo, por lo que no tendrán el mejor efecto. Cuando se toman después de las comidas, debido a que hay comida en los intestinos, las vitaminas pueden pasar lentamente a través de los intestinos y absorberse más completamente, logrando así el efecto terapéutico ideal. Como las vitaminas A, D, E, etc., los alimentos grasos ayudan a su absorción. Además, algunos minerales son beneficiosos para la absorción de vitaminas; por el contrario, algunas vitaminas también pueden favorecer la absorción de algunos minerales. Las comidas de las personas contienen muchos minerales. Por eso, cuando necesites complementar vitaminas, lo mejor es tomarlas después de las comidas, o ingerir algunos alimentos más ricos en minerales, para que el efecto sea mejor.