¿Cómo recuperar leche cuando la producción de leche es baja?

El suministro insuficiente de leche puede estar relacionado con la constitución personal. Hay muchas formas de perseguir la leche. Puede consultar los siguientes métodos para elegir: 1. Alimente con frecuencia. Los bebés que son amamantados durante menos de tres meses pueden ser alimentados una vez cada 1 o 2 horas, y cada vez que traten de alimentar a ambos lados, el lado con una gran cantidad de leche que no ha sido alimentado debe extraerse y vaciarse con la mano; o sacado con una máquina de ordeño. No alimente durante más de 30 minutos cada vez. A medida que el bebé crece, el tiempo de succión efectivo se prolonga y el tiempo de cada alimentación se acorta.

Segundo punto: Bebe más agua y consume 1500 ml ~ 1800 ml de agua todos los días; puedes aumentar tu ingesta de agua adecuadamente en verano. No se incluyeron las madres que indicaron que estaban enfermas y no eran aptas para beber grandes cantidades de agua.

El tercer punto: una dieta equilibrada, caldo menos grasoso y rico en grasas (el enfoque aquí), una cantidad adecuada de carne, el alimento básico diario se puede combinar con cereales finos, los cereales secundarios representan alrededor del 65, 438+0/2 ~ 65, 438+0/3, asegura una proporción equilibrada de frutas, verduras, huevos y leche, y come más verduras de color verde oscuro. No alimente con leche a ciegas. El contenido de grasa de la leche es demasiado alto, lo que puede provocar fácilmente que las manchas blancas de la leche bloqueen los conductos mamarios.

El cuarto punto: asegurar el tiempo de sueño y descanso, y tratar de sincronizarlo con el tiempo de comida y sueño del bebé. Promover el alojamiento conjunto entre madre e hijo es beneficioso para establecer el reflejo de la lactancia.

En quinto lugar, mantener un estado de ánimo feliz puede prevenir la depresión posparto y aumentar la producción de leche materna.

Punto 6: ¡No añadas leche en polvo a voluntad! Evite la sobrealimentación y la confusión del pezón. Las madres con pezones planos y hundidos pueden mejorarlo tempranamente. Las ortesis para pezones y los ejercicios de cruce de pezones pueden ayudarle. Si la leche materna es realmente insuficiente, se puede recurrir a la "alimentación suplementaria" y la "alimentación de sustitución" si fuera necesario. No hace falta decir que la leche en polvo es como un flagelo. Aunque sea alimentación mixta, dale siempre un beso primero.

Punto 7: ¡Sin leche, sin leche, sin leche! El cuerpo tiene un mecanismo de retroalimentación y el almacenamiento regular de leche reducirá la producción de leche. Es importante seguir chupando. El bebé es siempre la mejor enfermera de lactancia.

Punto 8: Una vez eliminados los loquios, las madres que dan a luz de forma natural pueden realizar ejercicio diario moderado y no sentirse cansadas. Una vez pospuesta la cesárea, la madre puede reanudar el ejercicio razonable 3 meses después del parto, con la misma cantidad de ejercicio que antes.

Noveno: ¡Adhiérete a la creencia en la lactancia materna!