¿Qué comer en verano para quitar el calor, desintoxicar y nutrir la piel?

Frutas: sandía, pera, plátano, pomelo, melón, papaya, pitahaya

Verduras: melón amargo, pepino, tomate, calabaza cera, apio,

Kalp, raíz de loto, col china.

Sopas: gachas de frijol mungo, gachas de arroz blanco, sopa de hongos blancos y bayas de goji, pasta de tortuga, agua con miel, té de crisantemo, agua de hojas de loto.

Beba mucha agua, preferiblemente agua hervida fría, o beba con frecuencia infusiones de hierbas. ¡Es importante equilibrar el trabajo y el descanso, hacer ejercicio adecuadamente y descansar a tiempo!