En la vida diaria, ¿qué tipo de papilla saludable es fácil de preparar y deliciosa?
Con la mejora del nivel de vida de las personas, éstas prestan cada vez más atención a la atención sanitaria. A muchas personas les gusta beber un poco de papilla saludable y quieren prepararla en casa, pero simplemente no saben qué tipo de papilla saludable es conveniente y deliciosa de preparar. De hecho, las gachas de sésamo negro son unas gachas saludables, fáciles de preparar y deliciosas. A la hora de elaborarlo sólo es necesario preparar una cantidad adecuada de semillas de sésamo negro y arroz. Lávelos juntos y cocínelos hasta convertirlos en papilla. Después de cocinarlos, se pueden consumir con una cantidad adecuada de miel. Puede nutrir los cinco órganos internos, hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento.
1. Gachas de nueces
Las gachas de nueces son unas deliciosas gachas con un alto valor nutricional y excelentes efectos para el cuidado de la salud. Puede mejorar la función cerebral, humedecer los intestinos y aliviar el estreñimiento, humedecer los pulmones y aliviar la tos. Para hacer este tipo de papilla, es necesario preparar 20 gramos de nueces y 100 gramos de arroz. Después de lavar el arroz, ponerlo en una olla mediana junto con las nueces, agregar una cantidad adecuada de azúcar y suficiente agua, llevar a ebullición a fuego alto y luego cocinar a fuego lento.
2. Gachas de dátiles rojos y arroz glutinoso
Al preparar gachas de dátiles rojos y arroz glutinoso, es necesario preparar varios ingredientes, como dátiles rojos y arroz, mijo, arroz glutinoso, cebada, etc. Lave estos ingredientes por separado, póngalos juntos en una olla para gachas, agregue una cantidad adecuada de azúcar y suficiente agua para hacer gachas y cómelas directamente después de cocinarlas. Puede fortalecer el bazo, nutrir el estómago y reponer el qi y la sangre. Es especialmente adecuado para personas con constitución débil, desnutrición y pérdida de apetito.
3. Gachas de mijo y ñame
Las gachas de mijo y ñame son sencillas y deliciosas. Después de cocinarlo, puede nutrir el bazo y el estómago y nutrir el cuerpo. Al cocinar, prepare 80 gramos de mijo y 100 gramos de ñame. Pélelos y córtelos en trozos. Hervir el mijo limpio y el agua, luego cocinar a fuego medio-bajo y sazonar con la cantidad adecuada de azúcar.
Cuarto, papilla de dátil rojo y semillas de loto
La papilla de dátil rojo y semillas de loto puede reponer el qi y la sangre, aliviar la debilidad física y embellecer la piel. Al preparar gachas de dátiles y semillas de loto, es necesario preparar varios ingredientes, como dátiles rojos y semillas de loto, arroz glutinoso y arroz con frijoles rojos. Remojar estos ingredientes en agua, lavarlos, ponerlos en una olla de avena y calentarlos hasta que hierva. Hiérvelo lentamente hasta convertirlo en papilla, agrega la cantidad adecuada de azúcar moreno al gusto y sácalo.