¿Cómo recuperarse del ovario poliquístico y del exceso de vello corporal?

Las mujeres tienen exceso de vello corporal debido al desequilibrio hormonal debido a quistes poliquísticos y otros motivos.

En primer lugar, deben ajustarlo a través de su propia dieta y estilo de vida.

Dieta:

Las tres comidas deben ser regulares y equilibradas. Los ingredientes incluyen proteínas de alta calidad (carne magra, pescado, huevos), verduras y frutas, cantidades moderadas de arroz y harina. , no demasiado, y evite comer menos alimentos con alto contenido de azúcar, menos panes, pasteles y bebidas finamente procesados ​​y menos comida chatarra envasada de los supermercados callejeros. No es bueno comer demasiada grasa, pero sí conviene comer algo de grasa animal de forma adecuada (por ejemplo, comprar carne magra con un poco de grasa. Puedes comer algunos cereales integrales, ¡pero no en exceso!). No coma en exceso, coma siete u ocho veces más, controle su peso dentro del rango normal (un poco de saciedad está bien) y recuerde beber agua. Si usted es obeso o tiene sobrepeso, necesita perder peso activamente. Defeque con regularidad, preferiblemente una vez al día para evitar el estreñimiento.

Estilo de vida:

Acostarse temprano y levantarse temprano, no acostarse más tarde de las 23:00 horas y mantener entre 6 y 8 horas de sueño, preferiblemente unas 7 horas. , que por supuesto varía de persona a persona. Deje de fumar y beber. Haz ejercicio adecuadamente y no te quedes quieto, pero evita moverte demasiado. Se recomienda hacer aeróbic, correr, etc. entre 15 y 30 minutos cada dos o tres días. Mantener un estado de ánimo positivo y optimista y reducir el estrés. Si ya estás bajo estrés y molestia a largo plazo, debes ajustar tu mentalidad, por ejemplo, decirte a ti mismo que eres solo un grano de arena en el universo, por qué molestarte en preocuparte por todo, dejar que todo siga su curso y creer que avanzarás hacia el destino que debes tener.

Si el trastorno hormonal no mejora con la dieta y el estilo de vida, el médico puede recetar algunos medicamentos occidentales que reducen los efectos de las hormonas masculinas, como anticonceptivos orales, espironolactona, flutamida y fena finasterida, bicalutamida, drosperinona. , Acetato de ciproterona, metformina (medicamento antidiabético, fármaco hipoglucemiante).

Tenga en cuenta que estos medicamentos solo alivian temporalmente los síntomas, al igual que si tiene una infección viral y tiene fiebre. Estos medicamentos solo bajan la temperatura corporal y no eliminan el virus. ¡Tratando los síntomas pero no la causa raíz! Y estos medicamentos tienen efectos secundarios, incluidos defectos de nacimiento en el feto.

En términos de medicina herbaria china, Ganoderma lucidum rojo, raíz de regaliz, peonía, cohosh negro, cohosh azul, palma enana americana, baya de castidad, canela, angélica, rodiola, gymnema gymnema, tribulus terrestris, berberina, cúrcuma. , ashwagandha, raíz de diente de león, fenogreco, maca, linaza, tonka, onagra, ámbar gris, hojas de laurel, aloe vera, bardana, flor de trébol rojo, haba de haya, bupleurum, hierba turner, hierba de espárragos, Rehmannia glutinosa, ginseng siberiano, Withania somnifera , romero, cardo mariano, hipérico, agripalma, limoncillo, cuscuta, eucommia ulmoides, poria, atractylodes, lúpulo, etc., utilizados para inhibir las hormonas masculinas o promover la secreción de estrógenos, o regular el sistema endocrino, o regular la función hepática para regular las hormonas, o regular Estado de ánimo para regular las hormonas.

Tenga en cuenta que incluso las hierbas medicinales chinas naturales deben tomarse bajo la guía de profesionales de la medicina china. ¡No las coma usted mismo!

En cuanto a la dieta diaria, lamentablemente no se ha demostrado que ningún alimento aumente o disminuya una determinada hormona. Como mucho, sólo tiene un pequeño efecto. Las mujeres con trastornos hormonales pueden probar adecuadamente el vinagre de sidra de manzana, el ñame, el brócoli, la coliflor, el repollo, el té de menta verde, el té verde, el aceite de pescado, el apio, el rábano, los espárragos, los productos de soja, las fresas, etc.

¡Recuerda que el principio general es llevar una dieta equilibrada y no tener un eclipse parcial!