¿Cómo hacer pollo estofado con patatas cortadas en cubitos?
El método de preparación del pollo estofado con patatas troceadas es el siguiente:
Ingredientes: 500 gramos de pollo, 350 gramos de patatas.
Accesorios: aceite comestible, sal comestible, salsa de soja, salsa de soja ligera, azúcar, jengibre, cebolla verde.
Paso uno: Cortar el pollo en trozos y cortar el jengibre en rodajas para su uso posterior.
Paso 2: Cortar las patatas en dados y dejarlas en remojo en agua durante 10 minutos.
El tercer paso es añadir una cantidad adecuada de aceite de cocina a la olla, calentarla, añadir el pollo y sofreír.
El cuarto paso es añadir la cantidad adecuada de azúcar y salsa de soja.
El quinto paso es añadir la cantidad adecuada de salsa de soja y sofreír uniformemente.
El sexto paso es añadir las patatas cortadas en cubitos.
En el séptimo paso, añade una cantidad adecuada de agua a hervir y cocina a fuego lento hasta que las patatas cortadas en cubitos se ablanden.
El octavo paso es subir el fuego al máximo hasta que la sopa esté concentrada.
Paso 9: Espolvorea la cebolla y sirve en un plato.
上篇: Si las mujeres tienen niveles bajos de estrógeno, ¿necesitan tomar medicamentos o suplementos? ¿A qué debo prestar atención? 14 Diversos alimentos que ayudan a la mujer a resistir el dolor 2007-2-20 Fuente: Comunidad Autor: Usuario Las mujeres en edad fértil son más susceptibles a diversos dolores debido a su especial fisiología. Cuando se quiere prevenir o combatir determinadas enfermedades, no necesariamente es necesario tomar medicamentos o suplementos para hacerlo. De hecho, algunos alimentos o un manejo dietético pueden ayudar a combatir el dolor-1. Prevenir y tratar los tumores ginecológicos - Coma más frutas y verduras rojas, como manzanas y pimientos rojos. Un estudio muestra que los fitoquímicos naturales contenidos en estas verduras, melones y frutas pueden inhibir eficazmente el crecimiento de algunas células tumorales ginecológicas y reducir su capacidad de respuesta a los estrógenos. Por tanto, tienen el efecto de prevenir tumores ginecológicos. Además, las cebollas, las uvas moradas y otras verduras y frutas similares también tienen efectos y efectos similares. 2. Evite la anemia: coma más alimentos ricos en hierro. Las mujeres en edad fértil experimentan una pérdida de sangre cíclica todos los meses, especialmente las mujeres con dispositivos intrauterinos, por lo que alrededor del 30% de las mujeres tienen anemia leve por deficiencia de hierro. La anemia prolongada puede provocar fácilmente una función ovárica deficiente, lo que tiene una gran influencia en la salud de la mujer. Por lo tanto, se debe prestar atención a nutrir la sangre y fortalecer el cuerpo en la vida, y comer más alimentos ricos en hierro, como hígado animal, tofu sanguíneo, carne magra, lecitina de yema de huevo, etc. Estos alimentos no sólo son ricos en hierro, sino que también se absorben fácilmente. En particular, el hígado animal es rico en hierro y vitamina A, lo que resulta muy útil para la absorción y utilización del hierro. Consumirlo una vez a la semana es muy beneficioso para prevenir la anemia ferropénica. Al mismo tiempo, si comes deliberadamente algunas frutas frescas y novedosas que contengan una gran cantidad de exceso de vitamina C después de las comidas, también ayudarás a que el hierro se absorba en los intestinos. Recordatorio especial: trate de beber la menor cantidad posible de té y café para evitar que el ácido tánico que contienen inhiba la absorción intestinal de hierro y reduzca la ingesta de hierro del cuerpo. 3. Prevención de tumores de cáncer de ovario: coma más alimentos ricos en calcio. Después de una extensa sobreevaluación, investigadores extranjeros descubrieron que si las mujeres comen regularmente alimentos ricos en calcio, pueden reducir el riesgo y el peligro de cáncer de ovario. Los datos muestran que las mujeres con una ingesta adecuada de calcio tienen un 54% menos de posibilidades de desarrollar cáncer de ovario en comparación con las mujeres con una ingesta diaria baja de calcio. Porque el calcio absorbido por el cuerpo ayuda a controlar el crecimiento y la propagación de las células cancerosas. Si las mujeres consumen entre 1.000 y 1.200 mg de calcio al día, es dudoso que puedan prevenir el cáncer de ovario. Por lo tanto, las mujeres deben incluir y gestionar alimentos ricos en calcio en su dieta, como beber leche todos los días y comer algunos productos lácteos, camarones, peces pequeños, algas marinas, bolsa de pastor, tofu y otros alimentos. 4. Mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades: comer más tomates. Las mujeres en edad fértil son propensas a sufrir anemia debido a enfermedades ginecológicas, la dilatación y el legrado, el DIU o el parto. La anemia provocará una disminución de la resistencia a las enfermedades del cuerpo. Recientemente, * * * expertos en elementos nutricionales descubrieron en un estudio que si se consumen regularmente tomates (ricos en licopeno) en la dieta, el nivel de licopeno en el cuerpo aumentará significativamente, lo que ayuda a fortalecer las células T del sistema inmunológico en la función del cuerpo, por el contrario, la función inmune celular en el cuerpo se debilitará significativamente. Debido a que el caroteno contenido en los tomates alimentarios puede promover la producción de vitamina A en el cuerpo, la investigación médica ha confirmado que la vitamina A puede mejorar la función inmune del cuerpo, mejorando así la resistencia a las enfermedades. Además, el licopeno es un nutriente importante en la prevención de enfermedades cardíacas, cáncer de útero, cáncer de mama, cáncer de páncreas y otras enfermedades. Recordatorio especial: el licopeno solo puede desempeñar un papel en la sangre después de cocinar los tomates, por lo que es mejor comer tomates en una dieta cocida. Por ejemplo, los tomates y los huevos son buenos compañeros y también se pueden preparar en platos como la sopa de huevo y tomate o los huevos revueltos con tomates. 5. Prevenga los tumores de cáncer de mama: beba un poco de vino tinto todos los días* * *Un estudio actual muestra que la piel y las semillas de las uvas rojas contienen sustancias tumorales anticancerígenas naturales que pueden controlar el estrógeno en la sangre y prevenir que los niveles excesivamente altos de estrógeno estimulen los senos. tejido y hacer que se vuelva maligno. Por lo tanto, si las mujeres sanas beben un poco de vino tinto o comen algunas uvas (incluso con semillas) todos los días, los extractos naturales que contiene ayudarán a las mujeres a prevenir tumores de cáncer de mama y a prevenir enfermedades cardíacas. Recordatorio especial: no significa que tengas que beber demasiado para tener un efecto preventivo. Lo correcto es beber una taza pequeña todos los días. 6. Prevención y tratamiento de la vaginitis por hongos: coma más alimentos con ajo. Estudios extranjeros han informado que las mujeres que comen ajo con regularidad son menos susceptibles a la vaginitis por hongos. Expertos en investigación autorizados señalan que el ajo es rico en alicina, alicina y otras sustancias. Son sustancias bactericidas naturales que contienen azufre y que tienen un fuerte efecto bactericida. Después de ser absorbidos por el cuerpo, pueden inhibir el crecimiento excesivo y la reproducción de Candida albicans en la vagina. Si insistes en comer un trozo de ajo crudo todos los días, puede desempeñar un papel muy bueno en la prevención y el tratamiento de la vaginitis por hongos. 下篇: Citas clásicas de la Ciudad de los Ángeles