¿Cuándo es apropiado tomar polvos para desarrollar músculo?

El polvo para desarrollar músculo se puede consumir antes y después del entrenamiento.

Pasos: Antes del entrenamiento: ¡20-30g para prevenir el agotamiento proteico y la degradación muscular durante el entrenamiento! Empieza a entrenar hace 30 minutos.

Después del entrenamiento: 30-40 gramos, para complementar el consumo, tomar inmediatamente después del entrenamiento.

Motivo: Los ingredientes principales del polvo para desarrollar músculo son carbohidratos y proteínas, y algunos también añaden creatina y glutamina. Después del entrenamiento, el cuerpo necesita muchas proteínas y calorías, y el polvo para desarrollar músculos puede satisfacer muy bien las necesidades.

Nota: No comas esto antes de acostarte, de lo contrario ganarás exceso de grasa. Después del entrenamiento, mézclelo con proteína de suero durante 20 a 30 minutos, prepárelo con agua tibia y tómelo junto o con proteína en polvo.