¿La deliciosa mantequilla fresca es mala para ti?
Comer demasiado hará que engordes fácilmente.
La mantequilla contiene una gran cantidad de ácidos grasos saturados y es extremadamente rica en calorías. Las calorías de 100 g de mantequilla son 888 calorías, más de 8 veces las del arroz. Comer demasiado te hará ganar peso fácilmente.
No es bueno para diabéticos.
Las personas con diabetes tienden a tener niveles más altos de triglicéridos, colesterol total y colesterol LDL, y niveles más bajos de colesterol HDL. La mantequilla tiene un alto contenido en grasas, en su mayoría ácidos grasos insaturados, que pueden aumentar los niveles de colesterol y no favorecen el control de los diabéticos. Aumenta el riesgo de enfermedades del corazón
Enfermedad de los vasos sanguíneos
La margarina contiene más ácidos grasos trans, lo que aumentará el LDL (colesterol de lipoproteínas de baja densidad) en la sangre, también conocido como "colesterol malo". " ), aumentando el riesgo de enfermedad coronaria. Algunos datos muestran que la probabilidad de sufrir enfermedades cardiovasculares es de 3 a 5 veces mayor que la de los ácidos grasos saturados, pudiendo incluso dañar las funciones cognitivas de las personas.
Las mujeres embarazadas no deben comer demasiado.
El principal componente de la mantequilla es la grasa, su contenido ronda el 90%, el resto es principalmente agua y colesterol, y básicamente no contiene proteínas. Una de las situaciones más temidas durante el embarazo es el aumento excesivo de peso. Si las mujeres embarazadas consumen grandes cantidades de mantequilla, puede provocar macrosomía y afectar la salud del feto. Recordatorio: las grasas saturadas contenidas en la mantequilla, la crema y la carne no dañan la salud humana. A lo sumo, es fácil ganar peso. Simplemente no comas demasiado. El verdadero asesino pueden ser las grasas trans de la margarina.