La importancia de una alimentación saludable para los estudiantes universitarios

Establecer una relación razonable entre las necesidades fisiológicas del cuerpo humano y el suministro de nutrientes dietéticos formará una dieta razonable.

Específicamente, una dieta razonable se refiere al establecimiento simultáneo de una relación razonable entre el suministro de nutrientes de la dieta y las necesidades fisiológicas del cuerpo en cuatro aspectos, a saber:

Aminoácidos razonables, nutrientes calóricos razonables. , ácido-base razonable y una ingesta razonable de diversos nutrientes son la única forma de promover la absorción y utilización de nutrientes. Si la relación está desequilibrada, es decir, la dieta no satisface las necesidades fisiológicas del cuerpo humano, tendrá un impacto negativo en la salud humana e incluso provocará algunas enfermedades nutricionales o enfermedades crónicas.

La esperanza de vida humana está determinada principalmente por la genética, el ejercicio y la nutrición. Es muy importante reforzar el ejercicio, prestar atención a la ingesta nutricional y organizar el tiempo de forma razonable.