¿Qué comer durante el embarazo? Estos platos caseros fortalecen el bazo y nutren la sangre.

¿Qué comer durante el embarazo? Estos platos caseros son buenos para el bazo y la sangre. Como madre embarazada, debes prestar atención a la nutrición dietética, que está relacionada con la salud de tu bebé. ¿Qué tipo de comida es mejor comer a diario? Hablemos de ¿qué comer durante el embarazo? ¡Estos platos caseros fortalecen el bazo y la sangre!

¿Qué comer durante el embarazo? Estos platos caseros fortalecen el bazo y nutren la sangre. 1 Sopa de ternera y rábanos

Ingredientes: ternera, rábano blanco, cilantro en polvo.

Condimento: rodajas de jengibre, bicarbonato de sodio, almidón, aceite de sésamo, sal, esencia de pollo.

Ejercicio:

1. Lavar y cortar en rodajas la carne, ponerla en un bol, luego añadir bicarbonato de sodio, un poco de sal, jengibre picado y almidón, remover uniformemente, lavar y cortar en rodajas. el rábano blanco.

2. Llevar a ebullición a fuego alto, añadir el rábano blanco y dejar hervir. Después de cocinar, agregue las rodajas de carne y continúe cocinando, luego agregue los condimentos y espolvoree con cilantro.

Efectos: Puede aumentar el apetito de las mujeres embarazadas y acelerar la peristalsis gástrica, porque es rico en proteínas y aminoácidos, y tiene los efectos de fortalecer el bazo, los riñones, la sangre y el qi.

Carne picada estofada con espinacas y tofu

Ingredientes: tofu, espinacas.

Condimento: aceite vegetal, sal, vino de cocina, almidón, 3 gramos de cebolla verde y jengibre.

Ejercicio:

1. Picar la carne magra en forma de carne picada, cortar el tofu en trozos, hervirlo y retirarlo, luego lavar y cortar las espinacas en gajos.

2. Calentar el aceite vegetal en la olla, verter las cebolletas picadas, sofreír la carne de cerdo picada y las cebolletas, agregar una pequeña cantidad de vino de cocción, luego agregar el tofu y el vino de cocción restante. , sal y agua.

3. Humidificar el almidón y espesarlo en la olla para que el jugo quede como barbas finas, y esté listo para servir.

Función: Las espinacas y el tofu pueden complementar el ácido fólico, las vitaminas y el calcio, y las mujeres embarazadas pueden comer más.

Sangre de cerdo salteada con cebolleta

Ingredientes: sangre de cerdo y cebolleta.

Condimentos: jengibre rallado, vino de cocina, sal.

Práctica:

1. Lavar la sangre de cerdo, cortarla en dados, escaldarla en agua hirviendo y sacarla.

2. Calentar el aceite en el wok hasta que esté cocido, añadir el jengibre rallado, la sangre de cerdo y el vino de cocción y sofreír. Luego agrega las cebolletas y sofríe, sazonando al gusto de cada uno.

Función: Puede fortalecer el bazo y el aperitivo, y aumentar el apetito de las madres embarazadas. La sangre de cerdo es rica en hierro, por lo que se debe suplementar en cantidades adecuadas durante el embarazo.

Gachas de longan y dátiles rojos

Ingredientes: arroz, longan y dátiles rojos.

Condimento: jengibre rallado y cantidad adecuada de azúcar.

Ejercicio:

1. Lavar los dátiles rojos, quitarles el corazón, quitar el corazón del longan, pelarlos y lavar la pulpa.

2. Después de que hierva el agua, añade el arroz, los dátiles rojos y el jengibre rallado para cocinar la papilla. Cuando la papilla esté lista, agregue la carne de longan y el azúcar y cocine durante 5-6 minutos.

Función: Las mujeres embarazadas necesitan comer papillas que preserven la salud con regularidad, que pueden nutrir la sangre y calmar los nervios, abrir el apetito y fortalecer el bazo.

Sopa de hígado de cerdo y espinacas

Ingredientes: 500g de espinacas, 150g de hígado de cerdo, cantidad adecuada de aceite, cantidad adecuada de sopa de huesos de cerdo.

Ejercicio:

1. Remojar el hígado de cerdo en agua durante unas 2 horas, y cambiar el agua varias veces durante este periodo.

2. Cortar el hígado de cerdo en rodajas antes de hacerlo, luego remojar en agua durante 30 minutos y lavar.

3. Guisar el hígado de cerdo en la sopa de huesos de cerdo durante 30 minutos.

4. Blanquear las espinacas en una olla para eliminar el ácido oxálico.

5. Una vez cocido el hígado de cerdo, vierte una cantidad adecuada de aceite y luego añade las espinacas.

6. Después de que hierva el fuego, tapa la olla y apaga el fuego.

Función: Las espinacas y el hígado de cerdo son ricos en hierro y pueden proporcionar una nutrición suficiente. Durante la menstruación, puedes comer más alimentos ricos en hierro para que tus óvulos sean más saludables.

Sopa cruzada de carpa y tofu

Ingredientes: 1 carpa cruciana, 200 gramos de tofu.

Condimento: 2g de sal, 2g de pimienta blanca, una cucharada de vino de cocina, aceite, cebollita de verdeo y jengibre.

Ejercicio:

1. Retire el fósforo de la carpa cruciana, agregue el vino de cocción, deje marinar durante 10 minutos, corte el tofu en trozos pequeños y reserve.

2. Poner una pequeña cantidad de aceite en la olla y sofreír el carpín hasta que esté dorado por ambos lados.

3. Añade la cantidad adecuada de agua, añade cebolla verde y rodajas de jengibre en lugar de carpa cruciana.

4. Cocine a fuego alto hasta que la sopa se ponga blanca.

5. Agrega el tofu, baja el fuego y cocina a fuego lento hasta que la sopa esté espesa, agrega un poco de sal y pimienta, cocina a fuego lento durante 10 minutos y apaga el fuego.

Función: El tofu y la leche de soja contienen una gran cantidad de proteína vegetal, lo que hace que los ovarios sean más fuertes y los óvulos más sanos.

¿Qué comer durante el embarazo? Estos platos caseros fortalecen el bazo y la sangre.

2 1. Lechuga:

La lechuga contiene una variedad de nutrientes, especialmente calcio, fósforo y hierro, que pueden hacer crecer los huesos y estabilizar los dientes. La lechuga tiene las funciones de eliminar el calor, diuresis, activar la circulación sanguínea y favorecer la lactancia. Comer lechuga durante el embarazo es de gran beneficio.

2. Lirio de día:

El lirio de día contiene fósforo, hierro, proteínas, minerales, vitaminas y otros nutrientes. También es delicioso, especialmente indicado para sopas. Comer algunas azucenas durante el embarazo es beneficioso para el acondicionamiento del cuerpo y puede conducir a un embarazo exitoso.

3. Algas marinas:

Las algas marinas contienen mucho hierro y yodo. El hierro es un elemento importante en la producción de células sanguíneas y el yodo actúa como hormona tiroidea. Comer más de esta verdura durante el embarazo puede complementar muchos nutrientes, lo que es beneficioso para el crecimiento y desarrollo del cuerpo y previene las enfermedades que provoca.

4. Melón amargo:

El melón amargo contiene lípidos de alta energía e ingredientes raros, que son una buena medicina para perder peso. Comer melón amargo durante el embarazo puede eliminar el calor y eliminar el exceso de toxinas del cuerpo. Muy bueno para acondicionar el cuerpo. El embarazo también aumenta tus posibilidades de quedar embarazada cuando tu cuerpo está en óptimas condiciones.