Todo el mundo dice que el apio en agua es bueno para la salud, entonces, ¿cuáles son los efectos y funciones del apio en agua?

El berro es una hierba acuática perenne que crece principalmente en el sur de China. Como verdura silvestre de primavera común en Hunan y Sichuan, el berro se ha plantado ampliamente en los últimos años debido a sus numerosos beneficios para el cuerpo y se ha aislado del medio silvestre para su cultivo. A continuación, permítanme presentarles algunos de los efectos y funciones del berro:

Puede reducir la presión arterial; el berro no contiene 40 mg de sodio por 100 gy contiene 212 mg de potasio. Es un típico rico en potasio y. alimentos bajos en sodio. Es muy adecuado para pacientes con presión arterial alta y puede desempeñar un papel muy bueno en la reducción de la presión arterial. El berro también contiene berro, rutina y romero, que pueden reducir la presión arterial. También puede reducir el nivel de azúcar en sangre; el berro contiene un alto contenido de carbohidratos, pero la mayoría de ellos son lignina y celulosa. El contenido de azúcar es muy bajo y comerlo no aumentará el nivel de azúcar en sangre. El berro contiene una gran cantidad de fibra dietética, que puede inhibir la absorción de azúcar por parte del cuerpo y reducir el azúcar en sangre después del consumo.

Puede reducir los lípidos en sangre; el berro contiene mucha vitamina C, especialmente el jugo de berro. Complementar la vitamina C es más eficaz y puede ayudar al cuerpo a eliminar una gran cantidad de "colesterol malo", reducir la trombosis y reducir los lípidos en sangre.

Puede aliviar el estreñimiento e hidratar los intestinos; el apio es muy similar al apio y ambos contienen mucha fibra. El apio es rico en fibra dietética y lignina, así como en grasas intestinales. Después del consumo, puede absorber agua e hincharse en el tracto gastrointestinal, aumentar la humedad de las heces, estimular la motilidad gastrointestinal, acelerar la defecación intestinal y tener un efecto laxante.

Puede complementarse con hierro; el agua del apio contiene mucho hierro. La parte comestible de 100 g de berros son 100 g y contienen 6,9 mg de hierro. Es un alimento rico en hierro entre las plantas acuáticas. 6. Suplemento de calcio El berro contiene mucho calcio. 100g de berro contienen 38 mg de calcio, que además es una verdura con alto contenido en calcio. El berro contiene niacina y no contiene sustancias que inhiban la absorción de oxalato de calcio. El berro tiene un buen efecto suplementario de calcio y es adecuado para ancianos y niños. Puede prevenir la osteoporosis y promover el crecimiento y el desarrollo.

Puede calmar los nervios y aliviar el insomnio; el berro contiene alcaloides vegetales, que tienen un fuerte efecto sedante en experimentos con animales y lo mismo en la experiencia de la vida real. El apio puede tener un efecto sedante después de dormir y es adecuado para personas con insomnio y mala calidad del sueño.

Puede aumentar el sabor umami; tanto el apio de agua como el apio contienen sustancias volátiles y tienen un sabor aromático. Por lo tanto, los berros se utilizan a menudo como condimento para añadir sabor umami. Especialmente indicado para pescado, pato, pollo y otros productos cárnicos a base de pescado.

Así que el berro es bueno para el organismo, pero debes elegir si es apto para su consumo según tu propia condición física. Espero que te sea de ayuda.