¿Cuál es la mejor manera para que las mujeres se desintoxicen y mantengan su belleza?
1. Recomendaciones dietéticas
(1) Té de dátiles rojos y cebada
La cebada contiene fibra dietética soluble, que puede reducir el contenido de colesterol en la sangre y ayudar. drenar el agua. Favorecer la diuresis y la defecación. Ingredientes: tres cucharadas de cebada blanqueada, una docena de dátiles rojos secos, 750ml-1l de agua.
Método: Saque con cuidado las impurezas y la arena de la cebada comprada y lávela con agua limpia; extienda la cebada lavada en un plato plano y déjela secar hasta que se seque; lave los dátiles rojos secos y déjelos en remojo; en agua tibia hasta que esté suave calentarlo en una olla seca (sin aceite ni agua), agregar la cebada seca removiendo constantemente a fuego lento durante unos 30 minutos;
sofríe hasta que quede todo el cuerpo de la cebada; es de color marrón grisáceo y tiene un tinte claro. Cuando tenga un sabor blando, apague el fuego y retírelo de la olla para que se enfríe; vierta agua en la olla y enciéndalo agregue aproximadamente 3 cucharadas de cebada frita; tapar y cocinar. Después de que el agua hierva, baje el fuego y cocine a fuego lento durante 8 a 10 minutos.
(2) Gachas de avena y arroz glutinoso
La avena es rica en vitaminas, que pueden promover la digestión y la absorción, y la fibra soluble en agua puede absorber una gran cantidad de colesterol en el cuerpo humano. y excretarlo del cuerpo, logrando así un efecto laxante. Comer avena también puede retrasar el vaciado gástrico, aumentar la sensación de saciedad y controlar el apetito.
Ingredientes: 60 gramos de avena, 200 gramos de arroz glutinoso rojo, 30 pasas.
Método: Remojar la avena y el arroz glutinoso rojo por separado durante una noche. Lavar las pasas con agua tibia. Ponga la avena y el arroz glutinoso rojo en la olla, agregue agua y deje hervir, luego reduzca a fuego lento. Pasada la media hora, añade las pasas y cocina durante media hora hasta que el arroz glutinoso florezca y se vuelva pegajoso. Agrega la miel.
(3) Pepino y arroz integral
El arroz integral puede regular eficazmente el metabolismo del cuerpo y reducir los niveles de azúcar en sangre. La vitamina E contenida en el arroz integral también puede promover la circulación sanguínea. Comer más puede promover la defecación y mejorar eficazmente el estreñimiento.
Ingredientes: 200 gramos de arroz integral, 80 gramos de pepino, un poco de sal, un poco de caldo de pollo.
Elaboración: Lavar el arroz integral y dejarlo en remojo durante 2 horas antes. Coloque el arroz integral en una olla arrocera y agregue un poco de agua para cocinarlo y convertirlo en arroz integral. Revuelve el arroz integral al vapor con palillos. Lavar el pepino y cortarlo en cubos. Agrega un poco de aceite a la olla, agrega arroz integral y sofríe, luego agrega un poco de sal y caldo de pollo, sofríe los pepinos cortados en cubitos y sirve.
(4) Gachas de frijol mungo y cebada
Coix es beneficioso para reducir la hinchazón del agua y puede mejorar eficazmente el edema. También tiene el efecto de dilatar los vasos sanguíneos y reducir el azúcar en sangre. . La proteína contenida en la cebada es fácil de digerir y absorber, por lo que las mujeres que están perdiendo peso pueden comer más.
Ingredientes: 80 gramos de frijol mungo, 150 gramos de cebada y 50 gramos de semillas de gorgona.
Elaboración: Lavar las semillas de frijol mungo, la cebada y la gorgona y dejarlas en remojo durante 1-2 horas. Cocine lentamente los frijoles mungo y la cebada. Cuando estén casi cocidos, agregue las semillas de Gorgona. Después de hervir, agregue azúcar al gusto.
2. ¿Qué tipo de té puedes beber para desintoxicar y nutrir tu piel?
1. Té de crisantemo
El té de crisantemo es una infusión de hierbas elaborada a partir de crisantemos mediante recolección, secado a la sombra y otros procesos. El té de crisantemo es de naturaleza ligeramente fría y de sabor dulce. Tiene los efectos de disipar el viento, aliviar el calor, ser desintoxicante y antiinflamatorio, y el crisantemo puede reducir el fuego. Por lo tanto, beber té de crisantemo puede aliviar el acné causado por el calor interno y lograr efectos de belleza y cuidado de la piel. Sin embargo, cabe señalar que es mejor no beber té de crisantemo durante la noche, porque en este momento, el valor nutricional del té de crisantemo no solo se reducirá, sino que también puede causar fácilmente diarrea y otras afecciones.
2. Té de rosas
Las flores de rosas son de naturaleza cálida y de sabor amargo, y tienen propiedades medicinales muy suaves. Tienen los efectos de calentar el corazón, el hígado y la sangre, así como efectos sedantes, calmantes y antidepresivos. El té, una especie de rosa empapada en rosas, puede reducir el fuego, activar la circulación sanguínea, regular el qi sanguíneo y tiene efectos de belleza y cuidado de la salud. Es solo que las rosas tienen un fuerte efecto para promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, por lo que es mejor que las niñas con menorragia no beban té de rosas durante su período menstrual.
3. Té de limón
El té de limón es generalmente una bebida elaborada a base de rodajas de limón y miel, azúcar o té. Tiene un sabor ácido y dulce, muy adecuado para los gustos de las niñas. Los limones son ricos en vitamina C, ácidos orgánicos, ácido cítrico, ácidos de frutas y otras sustancias.
Algunas de estas sustancias pueden prevenir y eliminar eficazmente la pigmentación de la piel, mientras que otras pueden limpiarla profundamente y aumentar su elasticidad. El té de limón también elimina toxinas y desechos del cuerpo. Por eso es bueno que las niñas beban té elaborado con limón.
3. Frutas que desintoxican y nutren la piel
1. Fresas
Las fresas son ricas en vitamina C, que puede limpiar el tracto gastrointestinal y fortalecer la función hepática. , pero la función gastrointestinal no es buena. Bueno, las personas alérgicas a la aspirina no deberían comer fresas.
2. Cereza
La cereza tiene el efecto de desintoxicación de los riñones. Es de naturaleza suave y tiene un buen efecto laxante. La pectina que contiene puede ayudar eficazmente al cuerpo a limpiar las toxinas. .
3. Apple Company
Las manzanas son ricas en vitaminas A, B1, B2, C, E, ácido málico, ácido cítrico, glucosa, celulosa y diversos minerales. Estos nutrientes tienen las funciones de depurar los intestinos, diuresis, eliminar la fatiga y prevenir el envejecimiento cutáneo y celular. La fibra dietética que contiene puede ayudar a los intestinos a limpiar la basura y así desempeñar un papel desintoxicante.
4. Reducir
Las ciruelas pasas contienen fructooligosacáridos que favorecen la peristalsis intestinal. Esta sustancia tiene un muy buen efecto laxante desintoxicante. También puede ayudar a la proliferación de probióticos intestinales, inhibir la reproducción de bacterias dañinas, reducir la acumulación de sustancias nocivas y toxinas y ayudar a los intestinos a eliminar toxinas.
5. Uvas
Las uvas de color púrpura oscuro pueden promover la síntesis de moco intestinal, ayudar eficazmente al hígado, los intestinos, el estómago y los riñones a limpiar la basura y mantener la salud a largo plazo. fortaleciendo el proceso de desintoxicación natural.
6. Limón
El limón es rico en vitamina C, ácidos orgánicos y ácido cítrico, que pueden ayudar eficazmente a los pulmones a descargar toxinas, blanquear la piel y tiene efectos antioxidantes, que pueden ser útiles. Cambia la circulación sanguínea, manteniendo el funcionamiento normal de la sangre.