Mi período es negro, las mujeres deben prestar atención. ¿Qué debo hacer?

El estado de los períodos menstruales de las niñas refleja hasta cierto punto su estado de salud. Muchas niñas descubren que su sangre menstrual suele ser negra durante su período, lo que despierta su vigilancia y piensan que algo anda mal con su cuerpo. De hecho, las chicas en esta situación no necesitan estar nerviosas. Se puede ajustar fortaleciendo el ejercicio, prestando atención a la terapia dietética, reponiendo el qi y nutriendo la sangre y mejorando el fenómeno de la sangre menstrual oscura.

¿Por qué la sangre menstrual es negra? El útero frío, la menstruación irregular y la deficiencia de Qi y sangre pueden provocar esta afección. El color normal de la sangre menstrual es rojo brillante o rojo oscuro. Si el color es negro o morado, puede ser una anomalía del cuerpo. En este momento, los ejercicios de fortalecimiento y la realización de ejercicios moderados, como el yoga, ayudarán a la circulación sanguínea del cuerpo y promoverán el metabolismo. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, el ejercicio también es una parte esencial para mantener el Qi y la sangre. ?

La terapia alimentaria es más suave que la farmacoterapia y no tiene efectos secundarios. Su efecto se refleja lentamente a través del largo flujo de agua. Elegir la comida adecuada puede reponer el qi y la sangre, mantener el cuerpo y fortalecerlo. En general, conviene prestar más atención a los suplementos de hierro y proteínas, y comer más huevos, leche, frijoles, dátiles rojos y otros alimentos. Además, evite comer en exceso y coma menos alimentos crudos, fríos, barbacoas, picantes y otros.

La medicina tradicional china suele decir que el qi y la sangre son la base de los seres humanos. Cuando el qi y la sangre son buenos, la tez será buena. La medicina tradicional china suele creer que la menstruación oscura es causada por el estancamiento del qi y la estasis sanguínea, así como por una deficiencia tanto del qi como de la sangre. Con el tiempo, no sólo dañará el hígado, sino que también afectará a toda la salud. Afortunadamente, el Qi y la sangre se pueden reponer mediante alimentos o medicamentos. Por ejemplo, la azufaifa, el ginseng, la gillian y la peonía tienen el efecto de nutrir el qi y la sangre. Podrás elegir el tratamiento adecuado en función del diagnóstico de tu médico y de tu propia condición física.