¿La insuficiencia de Qi y sangre en las mujeres afectará la infertilidad?

Efecto: Los puerros se pueden utilizar muy bien para reponer la energía yang en el cuerpo, el hígado de cerdo puede reponer muy bien la deficiencia de qi y sangre en el cuerpo. regulando la deficiencia de qi y sangre en la mujer

Té negro con miel

Ingredientes: té negro, miel, té negro.

Método: Añade una cantidad adecuada de té negro a la taza, luego prepáralo con agua hirviendo; cúbrelo con la tapa durante unos minutos, luego agrega una gran cantidad de miel y azúcar moreno.

Eficacia: Beberlo una vez al día antes de las comidas puede mantener bien la función de nuestro bazo y estómago. Este método puede tratar la insuficiencia de Qi y sangre, la anemia, la hepatitis, la pérdida de apetito, etc. en las mujeres.

Sopa de dangui, dátiles rojos y costillas de cerdo

Ingredientes: costillas, dátiles rojos, angélica

Elaboración: Picar las costillas en trozos pequeños y luego blanquearlas en agua hirviendo para quitar la sangre; ponga los dátiles rojos y la raíz de angélica en la olla, agregue la cantidad adecuada de agua y deje hervir a fuego alto y cocine a fuego lento hasta que las costillas estén tiernas;

Eficacia: Puede nutrir muy bien el Qi y la sangre. Es muy adecuado para mujeres con deficiencia de Qi y sangre, desnutrición y anemia.

Sopa de soja, sydney, pera y manitas de cerdo

Ingredientes: soja, sydney, manitas de cerdo y láminas de jengibre.

Elaboración: Cortar las manitas de cerdo en trozos y añadir una cantidad adecuada de jengibre al gusto; luego añadir las peras y la soja sin corazón; añadir una cantidad adecuada de agua y llevar a ebullición. Poner a fuego lento durante una hora y quince minutos, luego añadir la cantidad adecuada de sal al gusto.

Eficacia: Esta receta es una muy buena opción para regular la falta de qi y sangre de las mujeres.

Además, consumir más alimentos ricos en proteínas, hierro, cobre, ácido fólico, vitamina B12, vitamina C y otras "materias primas hematopoyéticas", como hígado de cerdo, yema de huevo, carnes magras, leche, pescado, camarones y mariscos, soja, tofu, azúcar moreno, etc.

Masajea los cinco puntos de acupuntura principales para regular la sangre y el Qi, y regular el Qi y la deficiencia sanguínea. Recomiendo varios métodos de masaje:

El qi y la sangre humanos circulan por todo el cuerpo y son la base material para las actividades fisiológicas de todos los tejidos y órganos, como los órganos internos y los meridianos. Los expertos en salud de las dinastías pasadas otorgaron gran importancia a la relación entre el Qi, la sangre y la salud humana, creyendo que este método puede curar todas las enfermedades y prolongar la vida.

Una vez que el Qi y la sangre son anormales, inevitablemente afectarán varias funciones fisiológicas del cuerpo y provocarán enfermedades. Un desequilibrio de Qi y sangre en el cuerpo humano afectará gravemente la salud física y provocará un envejecimiento prematuro de la apariencia.

Las personas con trastornos de gases en sangre sufrirán insomnio, ensoñaciones, manchas amarillas, cabello seco y otros problemas que a la larga provocarán una disminución de las funciones corporales y un envejecimiento prematuro. Entonces, ¿cómo tratar la insuficiencia de Qi y sangre? Intente masajear estos puntos de acupuntura para ayudar a ajustar la energía sanguínea. vamos a ver.

1. Pecho

La glándula del timo en el pecho controla uno de los órganos inmunológicos más importantes del sistema inmunológico humano. Frotar y masajear su pecho con regularidad puede mejorar su propia inmunidad, mejorar su capacidad para resistir enfermedades e infecciones y desempeñar un cierto papel en el retraso del envejecimiento.

2. Plantas de los pies

Hay muchos puntos de acupuntura relacionados con la salud humana en las plantas de los pies, hasta 70, y también hay seis meridianos en los pies. . Los pies están estrechamente relacionados con el cerebro y el corazón y desempeñan un papel en el equilibrio de varios órganos del cuerpo humano. Por eso, a los pies se les llama el "segundo corazón" de las personas.

Masajear las plantas de los pies con frecuencia, masajear los pies, activar la sangre en las plantas de los pies, dar más paseos o pisar guijarros, remojar los pies en agua tibia, etc. Todos ayudan a promover la circulación sanguínea en los pies y las piernas, regulan el equilibrio del yin y el yang, previenen y tratan enfermedades y tienen el efecto de mejorar la condición física y la longevidad.

3. Axilar

La axila tiene ganglios linfáticos, muchas glándulas sudoríparas y ricos capilares y nervios. Se puede ver que las axilas son el secreto del fitness y el antienvejecimiento, así que masajealas con regularidad.

Aunque algunas personas sienten picazón, después de ser estimuladas debajo de las axilas, la persona se hará más grande y más pequeña. Al mismo tiempo, se promoverá la circulación sanguínea, de modo que varios órganos puedan recibir suficiente intercambio de oxígeno y oxígeno. Nutrientes, lo que es beneficioso para fortalecer los órganos. La función tiene un gran efecto. Este "ejercicio de las axilas" es especialmente eficaz contra el envejecimiento. Masajea las axilas tres veces al día durante cinco minutos cada vez.

4. Columna

Las personas que permanecen mucho tiempo sentadas suelen sentir dolor en la columna, por lo que debes prestar atención en este momento. Porque la columna es el área que nutre los órganos de todo el cuerpo y también es el lugar por donde pasa el canal regulador del cuerpo humano. Una vez que la columna se lesiona, se producirán graves consecuencias.

Los meridianos de ambos lados de la columna están estrechamente relacionados con los órganos internos. El masaje regular de la columna puede estimular el flujo suave de los meridianos, promover la circulación de sangre y gases, nutrir eficazmente varios órganos del cuerpo y desempeñar un papel antienvejecimiento.

5. Ombligo

El punto de acupuntura situado en el ombligo se llama punto Shentuan. En la medicina tradicional china, se puede aplicar medicamento en el ombligo para tratar la angina, la indigestión y otras enfermedades.

El masaje regular del ombligo también puede prevenir y tratar eficazmente los accidentes cerebrovasculares, prolongar la vida y mantener la salud para prevenir enfermedades.

¿El Qi femenino y la deficiencia de sangre afectarán la infertilidad 2 1 y el tiempo de reposición de sangre femenina?

1. Proceso menstrual

Debes evitar comer alimentos picantes en este momento, de lo contrario provocará un aumento del flujo menstrual. Al mismo tiempo, no se deben ingerir alimentos crudos o fríos para evitar la coagulación de la sangre y la congestión. También preste atención a mantener el calor, especialmente el ombligo, la zona lumbar y los empeines. Preste más atención a mantenerse abrigado y frío en invierno para evitar resfriarse.

2. De siete a diez días después del final de la menstruación.

En primer lugar, evite quedarse despierto hasta tarde, porque quedarse despierto hasta tarde consumirá yin y sangre; en segundo lugar, las mujeres todavía no pueden ser codiciosas en esta etapa. Si comen alimentos fríos a voluntad y, a menudo, se quedan despiertos hasta tarde, fácilmente provocarán trastornos endocrinos y menstruales, que afectarán el embarazo.

3. Calor corporal durante la ovulación

El intervalo entre dos periodos menstruales es de 3 a 5 días. Los antiguos creían que en un determinado día de enero, las mujeres sentirían un poco de calor y estarían acompañadas de una leucorrea más transparente y parecida a un cepillo, que es el momento de prepararse para el embarazo. A medida que continúa la energía yin en el cuerpo.

Consejo: Ten cuidado de mantener tus emociones estables y no te emociones demasiado. Las mujeres que se están preparando para quedar embarazadas pueden concertar relaciones sexuales durante estos dos días.

4. Menstruación después de la ovulación

Durante este período, la mujer debe tener cuidado de no resfriarse ni ingerir bebidas frías y otros alimentos de baja temperatura. Algunos alimentos están fríos, como las peras, las uvas, el mangostán y la sandía. Trate de no comerlos en este momento. Puedes beber más gachas de ñame para fortalecer el bazo y los riñones.

2. Alimentos que nutren la sangre para mujeres

1. Vino rosado: puede promover la circulación sanguínea

Mujeres que tienen problemas de pecas y cloasma en la cara. con estancamiento del hígado y estancamiento del qi a menudo van acompañados de síntomas como dolor en el pecho, menstruación irregular, opresión en el pecho, estancamiento del qi y depresión. Puedes probar el vino rosado. Las rosas tienen los efectos de promover el qi y aliviar la depresión, calmar el hígado y el estómago, activar la circulación sanguínea y aliviar el dolor.

2. La carne de longan contiene hierro.

La carne de longan es carne de longan y cada verano hay longan fresco en el mercado. Longan contiene vitaminas A y B, glucosa y sacarosa y es rico en hierro. Se recomiendan alimentos como la sopa longan y el vino longan para mujeres embarazadas y en posparto. Todos son muy buenos alimentos que enriquecen la sangre.

3. Moras secas - hierro natural

Actualmente, las moras secas contienen el hierro más natural entre las frutas y sus productos. El contenido de hierro es de 42,5 mg por 100 g, que es un contenido en sangre. fruta tonificante. En general, se recomienda comer gachas de moras secas. Comer un plato de gachas de moras todos los días no solo puede reponer la sangre sino también embellecer la piel.

4. Dátiles negros secos y confitados: complementan el hierro y nutren la sangre.

Los dátiles secos más populares son los dátiles negros y los confitados, que contienen entre 3,7 y 3,9 mg de hierro por 100. g, que también puede considerarse como un complemento sanguíneo de una buena alimentación. Los dátiles secos también son ricos en vitamina C, que es un factor importante para promover la absorción de iones de hierro.

Consejos: Sin embargo, los dátiles secos son ricos en fibra dietética y no favorecen la digestión, por lo que no es recomendable comer más cada día, lo mejor es hacer sopa y papilla.

5. Pasas moradas: nutren la sangre.

Las uvas moradas son una buena fruta tonificante de la sangre. Después de las uvas pasas, el contenido de hierro por 100 g es de 9,1 mg. Además, las pieles de las uvas se conservan al máximo durante el proceso de secado, lo que también favorece la retención de algunos nutrientes estables en las pasas.

Consejos: El contenido nutricional de la piel de la uva es muy superior al de la pulpa, como hierro, zinc, manganeso, proteínas, antioxidantes, etc.

6. Calabaza - sangre

El cobalto es uno de los componentes importantes de la vitamina B12, que puede ayudar al funcionamiento normal de los glóbulos rojos. El zinc puede afectar directamente la función de los glóbulos rojos maduros; el hierro es un oligoelemento básico para la producción de hemoglobina y ambos son excelentes nutrientes para reponer la sangre.

Consejos: La calabaza es conocida como un buen complemento sanguíneo, rica en proteínas vegetales, caroteno, vitaminas y aminoácidos esenciales, calcio, zinc, hierro, cobalto y fósforo.

7. Rábano seco - alto en hierro

El rábano seco es una verdura beneficiosa que es extremadamente rica en vitamina B y tiene un alto contenido de hierro. Por lo tanto, es el alimento más discreto y barato, pero también el mejor para la salud, y su contenido de hierro supera a todos los alimentos excepto las azucenas.

8. Zanahorias: enriquecen la sangre

Las zanahorias son ricas en vitaminas B y C y también contienen caroteno. El caroteno es extremadamente beneficioso para reponer la sangre y hacer sopa con zanahorias es una buena sopa para reponer la sangre.

3. Malentendidos sobre la suplementación sanguínea en mujeres

Mito 1: Las verduras y frutas no pueden complementar el hierro.

La mayoría de personas no saben que comer más frutas y verduras también es útil para suplementar con hierro. Las verduras y frutas son ricas en vitamina C, ácido cítrico y ácido málico, que pueden formar complejos con el hierro, aumentando así la solubilidad del hierro en los intestinos y ayudando al cuerpo a absorberlo.

Mito 2: No comer demasiado hierro ni alimentos que puedan reponer la sangre.

La hematopoyesis humana requiere una gran cantidad de hierro. La suplementación con hierro puede mejorar rápidamente los síntomas de la anemia ferropénica, pero no se debe comer demasiado. Si consume demasiado hierro a la vez, puede desarrollar toxicidad por hierro. En casos leves, pueden producirse síntomas como mareos, náuseas, diarrea y shock, mientras que en casos graves, los casos graves pueden provocar coma y la muerte. Por tanto, a la hora de reponer sangre, debemos proceder paso a paso y seguir el principio de "pequeña cantidad durante mucho tiempo" para evitar la intoxicación por hierro. Si tomamos hierro, debemos utilizarlo bajo prescripción médica.

Malentendido 3 sobre suplementos sanguíneos: Bebe más leche si estás anémico.

Mucha gente piensa que la leche es rica en nutrientes, útil para personas con anemia y puede ayudar a la absorción de hierro, pero la realidad es exactamente lo contrario. La leche no ayuda al cuerpo a absorber el hierro y también dificulta la absorción de hierro por parte del cuerpo. Al tomar suplementos de hierro o suplementos sanguíneos, evite tomarlos con leche u otras sustancias alcalinas al mismo tiempo, de lo contrario se reducirá el contenido de hierro existente en el tracto gastrointestinal.

Malentendido 4 sobre la reposición de sangre: el azúcar moreno repone la sangre

"El agua con azúcar moreno puede reponer la sangre" es un dicho popular entre la gente. Muchas mujeres beben agua con azúcar moreno para reponer la sangre durante la menstruación y el posparto. Sin embargo, algunos expertos señalaron que el agua con azúcar moreno no tiene el efecto de reponer la sangre, ni tiene el efecto de "reponer el qi y nutrir la sangre" o "promover la recuperación temprana del útero". Si el azúcar moreno no se purifica lo suficiente, puede contener impurezas y causar daños a la salud humana.