¿Qué debo hacer si siento malestar estomacal cuando hace frío?

En primer lugar, preste atención a mantener el calor para evitar que el estómago se enfríe, coma menos alimentos crudos y fríos irritantes y trate de comer algunos alimentos suaves.

En segundo lugar, llevar una vida normal y prestar atención a la dieta se ha convertido en un estilo de vida popular entre los jóvenes de hoy en día. Sin embargo, los expertos recuerdan que quedarse despierto con frecuencia y no dormir lo suficiente lo perjudicará. Tiene un gran impacto en la salud del estómago. La tasa de incidencia es 3 veces mayor que la de una persona promedio -4 veces, por lo que debemos dejar nuestros teléfonos móviles, mantenernos alejados de Internet y los juegos, y darle a nuestro estómago un sueño suficiente.

La gente tiende a comer muchos alimentos calientes y tónicos en invierno, como carne de res, cordero, estofado, etc. El consumo excesivo aumentará la carga sobre el estómago, inducirá más fácilmente enfermedades estomacales y facilitará la digestión. Causa estreñimiento, por lo que la cantidad de suplementos en invierno debe ser "estómago" y listo. Cuando coma estofado, no solo hierva carne de res y cordero, sino que también coma algunos bollos, fideos y otras pastas al vapor con moderación, lo que puede proteger el tracto gastrointestinal.

Además, los estudios han demostrado que fumar está estrechamente relacionado con la aparición y exacerbación de problemas estomacales, por lo que hay que mantenerse alejado del cigarrillo.

Las personas con mala función gastrointestinal deben prestar especial atención a una dieta cuidadosa, evitar comer en exceso y el alcoholismo, comer alimentos menos picantes y dejar de beber cerveza fría.

Información ampliada:

Alimentos que nutren el estómago:

Alimentos que nutren el estómago 1: Leche

La leche es muy rica en nutrientes Se puede decir que la leche es una bebida perfecta y las investigaciones han descubierto que la leche también tiene buenos efectos nutritivos para el estómago. Las funciones principales de la leche son nutrir los pulmones y el estómago, producir fluidos corporales e hidratar el intestino grueso. Tiene un muy buen efecto sobre el dolor de estómago debido a la deficiencia de yin, el estreñimiento debido a la deficiencia de líquidos corporales, etc.

Alimento nutritivo para el estómago 2: gachas

A la hora de nutrir el estómago, las gachas son sin duda la mejor opción, son muy fáciles de digerir, especialmente las gachas de los ocho tesoros, que son. Más indicado para personas que necesitan nutrir el estómago. Esto se debe a que la papilla de los ocho tesoros en China contiene una gran cantidad de maní, almendras, azúcar, etc., y además es muy rica en calorías. Su consumo regular tiene un buen efecto protector sobre el estómago. Además, el maní fresco también contiene una gran cantidad de proteínas, grasas y otras sustancias que pueden proteger eficazmente el tracto gastrointestinal.

Alimento nutritivo para el estómago 3: sopa

Además de las gachas, que tienen un buen efecto nutritivo para el estómago, existe otro alimento que también tiene el mismo efecto nutritivo para el estómago, y eso es sopa. Pero cabe señalar que la sopa no debe ser caldo, porque el caldo también contiene muchas sustancias ácidas, lo que no favorece la nutrición del estómago. La mejor sopa es la sopa de verduras, como espinacas, fideos, sopa de huevo, etc. También puedes agregarle un poco de esencia de pollo para condimentar, para que el efecto de nutrir el estómago sea más evidente.

Alimentos nutritivos para el estómago 4: Alimentos básicos

En cuanto a qué comer para nutrir el estómago, conviene comer más alimentos básicos con moderación. En cuanto a alimentos básicos, los fideos son los más. nutritivo para el estómago. El arroz contiene más sustancias ácidas, por lo que las personas con problemas gastrointestinales graves deberían comer menos arroz. Si haces papilla, ponle menos refresco, lo cual es bueno para el estómago.

Alimento nutritivo del estómago 5: Repollo

Si quieres nutrir el estómago, el repollo es absolutamente indispensable. Tiene las funciones de fortalecer el bazo y nutrir el estómago, aliviando el dolor, desintoxicando. y reducir la hinchazón y eliminar el calor y la diuresis. Además, el repollo también contiene una gran cantidad de vitamina C

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