¿Qué verduras son buenas para comer durante la nicturia?

1. Consuma verduras frescas: como col, bolsa de pastor, coliflor, colza, ajo, zanahorias, azucenas, lentejas, hojas de mostaza, hojas de taiko, col china, etc. Todas son verduras ideales;

2. Comer más frutas ricas en vitamina A y vitamina C: como espino, higo, caña de azúcar, castaña de agua, castaña de agua, kiwi, manzana, piña, etc.

3. Se deben comer setas: como champiñones, hongo blanco, hongos, setas, etc. ;

4. Consuma frutos secos y alimentos con semillas más nutritivos: como semillas de sésamo, semillas de calabaza, semillas de sandía, maní, pasas, frijoles mungos, guisantes, frijoles rojos, brotes de soja, patatas, etc. ;

5. Coma frijoles mungo de manera razonable: si tiene la vejiga caliente y le duele la uretra, puede beber sopa de frijol mungo o comer gachas de frijol mungo. También puedes utilizar decocción de hongo negro o comida fría;

Las personas normales generalmente orinan menos de 300 a 400 ml por la noche, lo que sólo equivale a 1/3 o 1/4 de la producción total de orina durante todo el día. día. Si la cantidad de orina producida durante la noche supera los 300 ~ 400 ml, se denomina nicturia. Las personas con nicturia excesiva deben prestar atención a una dieta diversificada y nutritiva para facilitar la utilización y absorción natural del organismo. Es necesario ajustar la dieta de forma científica y racional, y evitar el eclipse parcial y los antojos de comida.