30 consejos para embellecer a las chicas
Fácil de aprender.
1. Dar forma a la figura 1. Ponte de puntillas contra la pared todos los días o haz ejercicios de estiramiento para ponerte en forma. 2. Preste atención a la protección solar y a la hidratación de la piel al salir para evitar que el color de la piel se oscurezca. 3. Utilice productos para el cuidado de la piel adecuados para su piel para evitar la piel áspera y otros problemas. 4. Aplicar una mascarilla hidratante cada 2 a 3 días. 5. Elige un peinado que se adapte a ti, ya sea que tengas el pelo corto o largo. 6. Use maquillaje ligero, no mucho maquillaje. Elige la forma de ceja y el lápiz labial adecuados según tus rasgos faciales. 7. Aprenda a combinar la ropa para resaltar las ventajas de su apariencia. 8. Insista en gimnasia que pueda levantar las caderas, agrandar los senos y adelgazar las piernas. 9. Controle razonablemente la forma de su cuerpo y evite estar demasiado delgado u obeso. 10. Corregir cualquier movimiento indecente como encorvarse o cruzar las piernas.
En segundo lugar, alimentación y cuidado de la piel. 1. Consuma suficientes frutas y verduras todos los días para complementar las vitaminas, que no solo blanquean sino que también resisten el envejecimiento. 2. Consuma más alimentos ricos en proteínas de alta calidad, como tofu, pechuga de pollo y pescado, que pueden hacer que la piel sea más elástica. 3. Consuma más alimentos negros y morados, como arándanos, arroz negro, semillas de sésamo negro, hongos negros y berenjenas. , puede retrasar el envejecimiento. 4. Consuma más alimentos que nutran el hígado y los riñones, como ñame, costillas, frijoles negros, etc. , puede hacer que las personas se vean mejor. 5. Consuma más alimentos que nutran la sangre y el qi, como zanahorias, dátiles rojos, sopa longan, sopa de costillas de cerdo angélica, etc. , puede hacer que la piel se ponga rosada. 6. Consuma alimentos más nutritivos y nutritivos, como sopa de semillas de loto Tremella, sopa de hongos negros, sopa de miel de Sydney, etc. 7. Consuma más alimentos que puedan eliminar la humedad y desintoxicar, como cebada, avena, frijoles rojos, ñame, mijo, etc. 8. No beba nada excepto agua tibia. 9. Lleve una dieta ligera y evite los alimentos grasosos, picantes, dulces o salados. 10. Elija ingredientes saludables y naturales, evite la comida chatarra y trate de comer la menor cantidad posible de alimentos refinados.
En tercer lugar, los hábitos de vida. 1. Acuéstese temprano todos los días, porque quedarse despierto hasta tarde acelerará el envejecimiento humano. 2. Practica sonreír o pronunciar frente al espejo todas las noches y sigue diciéndote a ti mismo que eres una belleza. 3. Cultiva pasatiempos como bailar, pintar, música y flores para enriquecer tu mente. 4. Practica posturas de pie, caminando y sentado para ser más elegante. 5. Insista en remojar sus pies todas las noches para verse mejor. 6. Insista en hacer ejercicio aeróbico todos los días para que su cuerpo esté más saludable y delgado. 7. Defeque con regularidad para prevenir el estreñimiento y permitir que las toxinas del cuerpo se eliminen sin problemas. 8. Dejar los malos hábitos alimentarios, como el tabaco y el alcohol, comer en exceso, comidas irregulares, etc.
9. Beber una taza de agua tibia o agua con miel después de levantarse para favorecer la desintoxicación. 10. Haz tres comidas regularmente y no comas nada antes de acostarte para evitar la acumulación de toxinas.