¿Qué pueden comer las mujeres para producir más leche cuando su suministro de leche es bajo?
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Sabemos que la papaya siempre ha sido nuestro alimento favorito para mejorar los senos. Pero además del agrandamiento de los senos, la papaya tiene un efecto evidente sobre la lactancia y es uno de los ingredientes más ideales para las mujeres embarazadas con un suministro insuficiente de leche. ¡Puedes optar por mezclar papaya y leche pura para obtener mejores resultados!
2. Granos de maní
Los granos de maní también son uno de los mejores ingredientes para la lactancia. No solo pueden ayudar a las madres a producir la lactancia, sino también aliviar la anemia o el edema por deficiencia de hierro posparto.
3. Pepino
La luffa siempre ha sido considerada un tipo de medicina herbaria china. Las personas con dolor en el pecho o secreción de leche obstruida pueden elegir esponja vegetal y preparar sopa para tomarla. Puede promover la lactancia después de tomarlo.
4. Kiwi
El kiwi tiene un contenido extremadamente alto de vitamina C, que puede calmar la sed y promover la lactancia. Comer kiwi con regularidad también puede mejorar el sistema inmunológico de una persona. Especialmente para las mujeres embarazadas que acaban de tener una cesárea, puede ayudar a una reparación rápida. Pero debido a que el kiwi es de naturaleza fría, es apropiado consumir uno por día.
También existen recetas secretas para favorecer la lactancia.
1. Sopa de manitas de cerdo
Lavar las manitas de cerdo y ponerlas en una olla con agua y llevar a ebullición añadir varios condimentos y cocinar a fuego lento durante 3 horas hasta que salga el jugo. Se vuelve blanco y el aroma es fragante al abrir la tapa, puedes optar por coger la sopa de manitas de cerdo y dejarla enfriar. La sopa de manitas de cerdo es rica en proteínas y variedad de minerales como hierro, zinc, calcio y otros nutrientes, por lo que tiene un efecto importante sobre la lactancia.
2. Sopa de tres delicias
Prepare con antelación pepino de mar, pechuga de pollo, camarones, brotes de bambú y otras materias primas, y luego corte los brotes de bambú en rodajas. Luego cocina primero la sopa de gallina vieja y luego agrégala a este plato. Cuando la sopa hierva, cocine a fuego lento durante unos minutos y luego retírela de la olla. Esta sopa es rica en vitaminas y proteínas y tiene efectos nutritivos y estimulantes de la lactancia.
3. Sopa de Pollo de Huesos Negros y Champiñones Blancos
Después de sacrificar el pollo de Huesos Negros, límpielo y prolijamente. Luego ponga el pollo de huesos negros cocido en la olla, cocine a fuego lento, luego agregue los champiñones blancos, y finalmente agregue los condimentos y sáquelo de la olla. La sopa de pollo con huesos negros y champiñones blancos puede reponer el qi y la sangre, reponer el qi y nutrir el hígado, pero esta sopa también es muy eficaz para promover la lactancia. Es adecuado para mujeres embarazadas que acaban de dar a luz a un bebé con suministro insuficiente de leche o que no tienen suficiente leche materna en casa. Los hongos ostra contienen algunos ingredientes fisiológicamente activos que pueden desempeñar un papel anticancerígeno.