¿Cuáles son las causas del insomnio?
1. Factores ambientales:
El ruido o la luz interfieren con el sueño, la temperatura alta o el frío afectan el sueño y la ropa de cama es incómoda, como por ejemplo estar. demasiado duro o demasiado grueso o demasiado delgado. Cambiar el entorno para dormir, como estar hospitalizado o alojarse en un hotel, también puede provocar insomnio. El sueño también puede verse alterado por quienes duermen, especialmente aquellos que roncan ruidosamente.
2. Factores fisiológicos:
Viajar a alta velocidad a través de varias zonas horarias (desfase horario) y cambiar del turno de día al turno de noche, el insomnio también se debe a que el reloj biológico del cuerpo no lo ha hecho. Adaptado al nuevo ritmo circadiano.
3. Factores psicosociales:
El estrés y diversos acontecimientos de la vida pueden provocar insomnio. La ansiedad por la enfermedad de uno mismo o de un ser querido, el miedo a la cirugía, el miedo a la muerte de un ser querido, la preocupación por los exámenes o por aceptar un trabajo importante son causas comunes de insomnio temporal.
4. Enfermedades físicas:
A menudo causan diversas enfermedades dolorosas, como enfermedades cardiopulmonares, artritis, cáncer avanzado, nicturia, enfermedades gastrointestinales, insuficiencia renal, hipertiroidismo, enfermedad de Parkinson, etc. insomnio.
5. Enfermedad mental:
La depresión, la esquizofrenia, la enfermedad de Alzheimer, el trastorno de ansiedad, el trastorno obsesivo-compulsivo y el trastorno límite de la personalidad suelen ir acompañados de síntomas de insomnio.
6. Fármacos:
Los fármacos más habituales que provocan insomnio son la cafeína, la teofilina y diversos estimulantes, además del alcohol y los supresores del apetito. Este tipo de insomnio se llama insomnio de rebote.