¿Comer más manzanas es bueno para la piel?
Las manzanas son un gran producto de belleza. No sólo pueden perder peso, sino también dejar la piel suave y tierna. La manzana es un alimento bajo en calorías, que contiene solo 60 kcal por 100 gramos. Los nutrientes de la manzana son fácilmente solubles y absorbidos por el cuerpo, por eso se la llama "agua viva", que ayuda a disolver el azufre y suaviza la piel. y tierno. Las manzanas también contienen cobre, yodo, manganeso, zinc, potasio y otros elementos. Si el cuerpo humano carece de estos elementos, la piel se secará, se agrietará fácilmente y picará. La vitamina C de la manzana es protectora del sistema cardiovascular y un elemento saludable para pacientes con enfermedades cardíacas. Las personas que comen más manzanas tienen menos probabilidades de resfriarse que las personas que no comen o comen menos manzanas. Por lo tanto, algunos científicos y médicos llaman a las manzanas "frutas saludables para todos" o "médicos generales". Cuando la contaminación del aire es grave, comer más manzanas puede mejorar el sistema respiratorio y la función pulmonar, y proteger los pulmones del polvo y el humo del aire.
Análisis nutricional de la manzana
Pectina: Es una fibra soluble que favorece el metabolismo del colesterol, reduce los niveles de colesterol y favorece la excreción de grasas.
Oligoelementos: El potasio puede dilatar los vasos sanguíneos y es beneficioso para pacientes con hipertensión. La deficiencia de zinc puede provocar trastornos del metabolismo del azúcar en sangre y disfunción sexual.
Puede regular el tracto gastrointestinal: La fibra ayuda en la excreción y tiene un efecto astringente sobre la diarrea.