¿Cuándo es el mejor momento para beber jugo verde de hojas de cebada?

El mejor efecto es beberlo en ayunas por la mañana.

Se ha exagerado la eficacia del jugo verde de cebada. Existen tres rumores sobre el jugo verde de cebada.

1. El jugo verde de cebada es rico en múltiples vitaminas y tiene un valor nutricional comparable al de la leche.

Se dice que el jugo verde de cebada es la esencia nutricional de las plántulas de cebada y es rico en clorofila. , vitamina A y vitamina C, vitamina E, vitamina B, calcio, magnesio, fósforo, hierro, selenio y fibra dietética, etc., y el jugo verde de cebada es más nutritivo que la leche.

De hecho, sólo porque un alimento contenga una amplia variedad de nutrientes no significa que tenga un alto valor nutricional. El valor nutricional depende del contenido de varios nutrientes y de si los tipos de nutrientes están equilibrados.

Según un resultado de medición del jugo verde de cebada, su contenido de vitamina E tiene una mayor ventaja, pero su contenido de betacaroteno es menor que el de las espinacas, y su contenido de vitamina C también es muy bajo.

2. El jugo verde de cebada puede ajustar el pH del cuerpo humano.

Desde el punto de vista nutricional, los alimentos se dividen en alimentos ácidos y alimentos alcalinos, pero el pH del cuerpo humano difícilmente puede hacerlo. ser cambiado por cualquier alimento. La sangre es una solución tamponada que circula continuamente e intercambia oxígeno con dióxido de carbono en los pulmones. Independientemente de si se añaden sustancias ácidas o alcalinas a la sangre, la concentración de iones de hidrógeno en la sangre no cambia, por lo que el valor del pH de la sangre permanecerá entre 7,35 y 7,45.

3. El jugo de cebada verde tiene el efecto de perder peso, mejorar y tratar el estreñimiento.

En primer lugar, las calorías del jugo de cebada verde no son altas, pero si puede perder peso principalmente. Depende de la energía total del cuerpo humano si la ingesta y el gasto están equilibrados.

En segundo lugar, la principal forma de mejorar y tratar el estreñimiento es aumentar la ingesta de fibra cruda. Sin embargo, el jugo verde de cebada contiene muy poca fibra cruda y no puede aliviar los síntomas del estreñimiento en absoluto, y mucho menos tratarlo. .estreñimiento.

Información ampliada:

Varios zumos de verduras buenos y nutritivos

1. Manzana verde

1. Prevenir la obesidad

En comparación con otras frutas, las manzanas aportan poca grasa. Casi no contiene proteínas y sólo 60 calorías por cada 100 gramos en promedio. Además, es rico en ácido málico, que puede dispersar eficazmente la grasa acumulada en el cuerpo, previniendo así la obesidad.

2. Desintoxicación y belleza

Las manzanas son ricas en pectina, que ayuda a regular el peristaltismo intestinal, y la fibra que contienen puede ayudar a eliminar los desechos del organismo, ayudando así a la desintoxicación y la belleza. .

3. Blanquea la piel

Las manzanas contienen mucha vitamina C. El consumo regular de manzanas puede ayudar a eliminar las pecas y las manchas oscuras de la piel y mantener la piel tierna y sonrosada.

2. Pepino

1. Belleza

El pepino es una verdura que se puede utilizar para la belleza. Se le llama "el agente de belleza en la cocina". El consumo regular de pepinos no sólo puede resistir eficazmente el envejecimiento de la piel y reducir las arrugas, sino también prevenir la queilitis y la estomatitis angular.

2. Bajar de peso

Los pepinos frescos contienen una sustancia llamada ácido propilenglicol, que inhibe la conversión del azúcar en grasa. Por ello, los pepinos son una buena forma de adelgazar.

3. Acelera el metabolismo

Los pepinos son famosos por su fragancia y jugosidad, y contienen gran cantidad de proteínas y sales de potasio. La sal de potasio puede acelerar el metabolismo sanguíneo y excretar el exceso de sal en el cuerpo.

4. Promueve la excreción y mejora la función inmune humana.

Los pepinos frescos contienen celulosa muy delicada, que no solo puede acelerar la excreción de sustancias putrefactas en los intestinos, sino también reducir la presión arterial. Tiene la función de neutralizar el colesterol. Por lo tanto, los pacientes con obesidad, colesterol alto y arteriosclerosis suelen beneficiarse del consumo de pepinos.

3. Pimientos verdes

1. Ayuda a la digestión

El fuerte sabor picante de los pimientos puede estimular la secreción de saliva y jugo gástrico, promover la peristalsis intestinal y ayudar a la digestión.

2. Reducir la grasa y perder peso

La capsaicina contenida en la pimienta puede favorecer el metabolismo de la grasa, prevenir la acumulación de grasa en el organismo y es beneficiosa para reducir la grasa y perder peso. peso y prevención de enfermedades.

3. Belleza

El pimiento verde puede activar las funciones de las células y tejidos de la piel, promover el metabolismo de la piel y hacer que la piel sea suave y tierna, logrando así el propósito de la belleza.

Enciclopedia Baidu - Jugo verde

People's Daily Online - El jugo verde de cebada no es una "buena medicina" para la desintoxicación. Los consumidores no deberían seguir la tendencia y comprarlo.

People's Daily Online - 5 tipos de ingredientes verdes Desintoxica y limpia el cuerpo con el "jugo Wuqing" de belleza casero