¿Cuáles son los tratamientos dietéticos para mujeres con menstruación irregular?
Todas las amigas tendrán la menstruación. Cuando una mujer está en su período menstrual, su cuerpo estará muy débil. Algunas amigas tienen dismenorrea. ¿Sabes cómo regular el cuerpo de las amigas que tienen irregularidad? ¿menstruación? Se estima que muchas personas aún no lo saben. A continuación, les daré una introducción detallada a los remedios dietéticos para regular la menstruación irregular.
1. Dietoterapia para regular la menstruación irregular
1. Carne magra guisada con seda de maíz.
30 gramos de seda de maíz, 120 gramos de carne magra, apropiado. cantidad de sal refinada y un poco de glutamato monosódico. Cortar la carne magra en trozos, ponerla en una cazuela de barro junto con la seda de maíz, añadir 500 ml de agua, tapar en una vaporera y cocinar al vapor hasta que la carne esté cocida, añadir sal refinada y glutamato monosódico, y tomar mientras está caliente.
Eficacia: la seda de maíz tiene el efecto de enfriar la sangre y detener el sangrado. Se usa comúnmente entre la gente para tratar el enrojecimiento y la metrorragia. La combinación de los dos puede tratar eficazmente la sangre. Tipo de calor de menorragia.
2. Gachas de jade perla
100 gramos de ñame crudo, 100 gramos de semilla de coix cruda, 15 gramos de carne de longan y 100 gramos de arroz japónica. Primero cocine los granos de coix y el arroz japónica, luego ponga el ñame crudo pelado y triturado y la carne de longan en la papilla.
Eficacia: Fortalece el bazo y repone el qi, nutre el corazón y el bazo y puede consumirse durante la menstruación para ayudar a restaurar el qi y la sangre.
3. Semillas de loto guisadas con lichis secos
20 lichis secos y 60 gramos de semillas de loto. Pele las cáscaras y los corazones de los lichis secos y retire los corazones de las semillas de loto. Después de lavarlos, póngalos en un frasco de cerámica, agregue 500 ml de agua, póngalos en una vaporera y cocínelos al vapor a fuego medio antes de tomarlos. Los lichis secos son ricos en nutrientes y la gente los considera durante mucho tiempo como tónicos que pueden nutrir la sangre y el bazo. Las semillas de loto se utilizan principalmente para nutrir el bazo y fortalecer la astringencia. Los dos se combinan con la compatibilidad adecuada, por lo que se utilizan con frecuencia. para tratar la menorragia debido a la deficiencia del bazo.
4. Pollo al vapor al limón
Primero mezcle las partes de pollo picadas con sal refinada, glutamato monosódico y almidón seco, agregue rodajas de jengibre, rodajas de limón, mezcle bien y rocíe con un poco. aceite, ponerlo en una jaula y cocinar al vapor hasta que esté cocido. Tiene un buen efecto terapéutico sobre la desnutrición, escalofríos, fatiga, menstruación irregular, anemia, debilidad, etc.
2. No los comas durante la menstruación
1. Carne
Las mujeres que comen demasiada carne durante la menstruación promoverán la secreción excesiva de prostaglandinas, por lo que causan. contracciones uterinas, lo que hace que los cólicos menstruales sean más severos.
2. Frutas y verduras frescas
Comer estas verduras solas durante la menstruación enfriará el cuerpo, lo que no favorece la circulación sanguínea y hará que el dolor menstrual sea más grave. Por lo tanto, debes evitar comer estos alimentos solos durante la menstruación. Incluso si quieres comerlos, debes consumirlos con ingredientes que puedan calentar el cuerpo.
3. Snacks refinados al estilo occidental
Comer demasiados snacks al estilo occidental durante la menstruación también puede provocar una secreción excesiva de prostaglandinas, lo que puede empeorar el dolor menstrual.
4. Productos lácteos
Al igual que la carne, los alimentos de origen animal como los productos lácteos y las bebidas lácteas también pueden favorecer la secreción excesiva de prostaglandinas y agravar la dismenorrea.
5. Café, té negro, vino
Aunque las bebidas que contienen cafeína y alcohol nos harán sentir que nuestra circulación sanguínea ha mejorado a corto plazo, en realidad el efecto es sólo a corto plazo. vivido.