Patatas y algas: reducen la presión arterial y complementan el yodo

El quelpo es un alimento que comemos a menudo en nuestras vidas. No sólo es nutritivo, sino también muy delicioso, por eso a la gente le encanta. Hay muchas formas de hacer algas marinas y, por lo general, a la gente le gusta hacerlo ellos mismos. Entonces, ¿cómo hacer que las algas marinas sean deliciosas? Echemos un vistazo.

Patatas con algas guisadas

Ingredientes: 300g de raíz de algas, 150g de patatas, 100g de zanahorias, aceite, sal, carne picada, cebolla, jengibre, vino de cocción, azúcar, salsa de soja.

Métodos de trabajo

1. Preparar alimentos básicos. Después de remojar las algas, córtalas en forma de rombos y corta en rodajas las patatas y las zanahorias.

2. Preparar la carne picada, picar la cebolla, el jengibre y el ajo y reservar. Cuando el aceite esté caliente, rocía las patatas chips y las rodajas de zanahoria con aceite.

3. Cuando los fideos fritos estén dorados, sácalos y reserva. Dejar el aceite en la olla, sofreír la carne picada hasta que cambie de color, agregar la cebolla, el jengibre y el ajo y sofreír hasta que esté fragante. Agrega un poco de salsa de soja al gusto.

4. Poner las rodajas de algas en la olla y sofreír. Hervir la salsa de soja y el vino de cocción. Vierta agua, lleve a ebullición y cocine a fuego lento durante 10 minutos.

Pasados ​​los 5,10 minutos, poner en la olla a fuego alto las patatas chips engrasadas y las rodajas de zanahoria, añadir sal y azúcar al gusto y luego sofreír.

Eficacia: El quelpo contiene yodo y yoduro, por lo que puede prevenir eficazmente el yodo y el yoduro. El quelpo contiene aminoácidos, sales de potasio y calcio. El consumo regular de algas tiene el efecto de reducir la presión arterial. Las algas marinas contienen una gran cantidad de ácidos grasos insaturados, que pueden eliminar el colesterol de las paredes de los vasos sanguíneos. Las patatas pueden nutrir el yin, hidratar la sequedad y fortalecer el bazo y el estómago. Las zanahorias pueden complementar el caroteno, que puede nutrir el hígado y mejorar la vista. El quelpo con patatas es una forma muy apetecible de comerlo.

Las algas con patatas son una muy buena forma de comer. Aunque las algas son deliciosas, debes tener cuidado de no comerlas como alimento básico ni dejarlas en remojo durante mucho tiempo. El consumo excesivo de algas es muy perjudicial para nuestra salud. Los amigos a quienes les guste pueden probar el método anterior.