¿Cómo eligen las chicas los cinturones de fitness?

Un cinturón es un cinturón que antiguamente se utilizaba principalmente para ajustar los pantalones, pero que ahora ha añadido funciones estéticas y protectoras para el fitness. Los cinturones protectores de fitness se refieren principalmente a los cinturones necesarios para el entrenamiento de fuerza, como sentadillas y peso muerto. Entonces, ¿cómo elegir un cinturón para hacer ejercicio?

Método/Pasos

Lectura 1/7 paso a paso

Ancho moderado. Elija una banda de fitness que no sea demasiado ancha ni demasiado delgada. Debido a que es principalmente para ayudar a mejorar la estabilidad, es demasiado ancho para que resulte incómodo envolverlo durante el entrenamiento y es demasiado delgado para brindar protección, por lo que es suficiente para proteger las articulaciones de la columna lumbar.

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Dureza media. Según sus hábitos personales, a algunas personas les gustan los puntos blandos que se ajustan bien a la curva de la cintura; a otras les gustan los puntos duros con mayor apoyo. Esto depende principalmente del programa de formación y de las preferencias personales.

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Materiales del cinturón. Hay muchos tipos de materiales para cinturones, como cuero, algodón, alambre de acero, etc. La elección se basa principalmente en el entrenamiento personal.

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Calidad de la correa. Relativamente hablando, la calidad de los cinturones caros es mucho mejor que la de los baratos. Como herramienta de protección, es natural elegir uno de mayor calidad, de lo contrario una protección inadecuada dañará la cintura.

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Ahorra más. Porque en el proceso de fitness, es inevitable que sudes y empapes tu cinturón. Si usas uno todo el tiempo no es ni higiénico ni cómodo. Puedes usarlo por turnos.

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A la hora de elegir un cinturón, depende del tipo de entrenamiento que estés realizando y escucha las opiniones de preparadores físicos profesionales. Después de todo, tienen mucha experiencia y asesoramiento profesional, pero puedes hacer cualquier entrenamiento que necesites y no debes dañar tu cuerpo.

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Los monitores de fitness general no recomiendan el uso de cinturones. Al entrenar, puedes aumentar gradualmente tu fuerza desde un nivel pequeño y deshacerte de la dependencia del cinturón.