¿Cuáles son los efectos secundarios de la lecitina de soja?
En general, no se producen efectos secundarios al tomar lecitina de soja de forma habitual. Si se toma durante mucho tiempo, tomar demasiado tendrá ciertos efectos secundarios y dañará el cuerpo.
La pérdida de apetito es también uno de los efectos secundarios más comunes de la lecitina de soja. Además, el consumo excesivo de lecitina de soja puede provocar disminución de la presión arterial, mal aliento, tos, estornudos, secreción nasal, shock anafiláctico, etc. en algunas personas.
La lecitina de soja también puede provocar náuseas, dolor abdominal, diarrea, dolor de cabeza, dificultad para respirar, vómitos y mareos, pudiendo provocar una indigestión leve.
Por eso, a la hora de consumir lecitina de soja, debes prestar atención a la cantidad adecuada.
Hinchado: La eficacia y el papel de la lecitina de soja
1. Retrasar el envejecimiento
La lecitina de soja puede reparar las membranas celulares dañadas y aumentar la insuficiencia de ácidos grasos en las células. saturación de las membranas, suavizándolas y regenerándolas, mejorando así la capacidad metabólica del organismo, su capacidad de autocuración y su capacidad de regeneración tisular, retrasando así el envejecimiento humano.
2. Regular los lípidos en sangre y reducir el colesterol.
El efecto emulsionante de la lecitina de soja afecta al transporte y depósito de colesterol y grasas, pudiendo eliminar el exceso de triglicéridos. Por lo tanto, la lecitina de soja puede reducir eficazmente el exceso de lípidos y colesterol en sangre, previniendo y tratando las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares causadas por ellos.
3. Proteger el hígado
Se ha demostrado científicamente que suplementar con lecitina puede mejorar el metabolismo de las células del hígado, favorecer la degradación de las grasas, proteger el hígado y prevenir enfermedades como el hígado graso. .
4. Mejora la función cerebral
El suministro suficiente de lecitina de soja puede garantizar suficiente colina para sintetizar acetilcolina con grupos acetilo en el cuerpo humano, proporcionando así suficientes sustancias de transmisión de información para el cerebro humano. , mejorar aún más el grado de activación de las células cerebrales, mejorar los niveles de memoria e inteligencia y así lograr el efecto de prevenir la enfermedad de Alzheimer.
¿Cómo tomar isoflavonas de soja?
Generalmente, debes elegir una cantidad adecuada de isoflavonas de soja en función de tu edad y situación real, y luego beberla con agua tibia.
Mucha gente mastica comprimidos de isoflavonas de soja. De hecho, puedes masticarlo o no y no hay mucha diferencia en el efecto de absorción. Sólo preste atención a controlar la dosis al consumir isoflavonas de soja.
Esto finaliza el intercambio de hoy. Espero que esto ayude.