¿Cuánto tiempo debo tomar ácido fólico mientras me preparo para el embarazo? ¿Por qué?
Introducción: Al prepararse para el embarazo, generalmente se recomienda que las mujeres comiencen a tomarlo tres meses antes del embarazo y continúen tomándolo hasta tres meses después del embarazo. La duración total es de 6 meses, si las condiciones lo permiten. También se puede tomar hasta el final del embarazo, porque complementar el ácido fólico durante el embarazo puede satisfacer las necesidades diarias del cuerpo y también puede evitar la aparición de algunas enfermedades, como la anemia megaloblástica y otras enfermedades. El mayor problema de la deficiencia de ácido fólico es que provocará defectos del tubo neural en el feto, y la suplementación con ácido fólico también reduce la aparición de defectos del tubo neural, porque estos niños pueden desarrollar malformaciones graves y mortales como anencefalia, encefalocele y espina bífida. , etc. Beneficios del ácido fólico
La suplementación con ácido fólico para las mujeres puede prevenir los síntomas de la anemia, porque el cuerpo femenino necesita ácido fólico para producir glóbulos rojos normales, y la suplementación con ácido fólico puede reducir el riesgo de defectos congénitos y prevenir La aparición de algunas enfermedades congénitas. Tomar ácido fólico puede afectar la estructura del ADN y de las células. Obtener suficiente ácido fólico es muy importante para el crecimiento y desarrollo fetal. El mayor beneficio de tomar ácido fólico es que puede prevenir defectos del tubo neural en el feto. Los defectos del tubo neural también son una enfermedad congénita muy común. Si insiste en tomar una determinada dosis de ácido fólico, puede reducir el riesgo de sufrir daños en el tubo neural. defectos. ¿Se puede obtener ácido fólico de los alimentos?
Además de los suplementos normales de ácido fólico, muchos alimentos también son ricos en ácido fólico, como varias verduras y frutas de hojas verdes. Si se puede obtener suficiente ácido fólico, a. También se puede reducir cierta cantidad de reactivo de ácido fólico. Los alimentos ricos en ácido fólico incluyen el hígado de cerdo, la soja, el hinojo, los cacahuetes, los ajetes, las nueces, la piña, los guisantes, la col, las naranjas, los plátanos, los limones, los kiwis, las fresas, los hígados de animales, etc.
Finalmente, lo que las mujeres embarazadas deben saber es que suplementar una gran cantidad de ácido fólico no es bueno, debe ser una cantidad adecuada. Si hay demasiado ácido fólico en el cuerpo, puede serlo. Causa que el cuerpo no pueda excretarlo y también afectará la salud. ¿Cuánto ácido fólico se debe suplementar? Las mujeres pueden ir al hospital para un chequeo y tomar la cantidad adecuada de ácido fólico según el médico. orientación y recomendaciones.