¿Qué alimentos son buenos para las mujeres con cara delgada? ¿Cuáles son algunas formas para que las mujeres adelgacen su rostro?
1. Alimentos adelgazantes para el rostro
1. Gachas de frijol mungo y cebada
Ingredientes: 20g de frijol mungo y 20g de cebada. Práctica: 1. Lave los granos de coix y los frijoles mungo y luego déjelos en remojo en agua durante la noche 2. Vierta el agua de remojo, luego agregue los frijoles mungo y la cebada al agua nueva y deje hervir a fuego alto. Después de hervir, cocine a fuego lento hasta que esté bien cocido. Debido a que la serie de papillas en sí no tiene condimentos, puedes agregar un poco de azúcar, terrones de azúcar, miel o fructosa, pero recuerda no agregar demasiada, porque todas son cosas altas en calorías. Eficacia: Los frijoles mungo y las semillas de coix tienen el efecto de diuresis y mejoran el edema. La cebada en sí también tiene un efecto blanqueador y puede reducir la aparición de manchas en la cara, mientras que los frijoles mungo tienen un efecto desintoxicante y pueden eliminar las toxinas del cuerpo lo más rápido posible.
2. Sopa de melón amargo y carne magra
Ingredientes: 250 gramos de carne magra de cerdo, cantidad adecuada de sal refinada, 400 gramos de melón amargo. Práctica: 1. Cortar el melón amargo en trozos y cortar la carne magra en 2 trozos. Después de que hierva el agua de la olla, agregue el melón amargo y cocine a fuego lento durante unos 20 minutos. Puedes agregar cubos de carne para guisar, agregar un poco de sal y cocinar bien la carne. Se puede comer en una olla: tiene el efecto de reducir el calor y la fiebre, y el melón amargo también tiene el efecto de eliminar la grasa.
3. Sopa Nutritiva de Carne Magra Sydney
Ingredientes: 500g de carne magra, 1 pera Sydney, 8 dátiles confitados, una cantidad adecuada de zanahorias azucenas y 2 rodajas de jengibre. Práctica: 1. Corte la carne magra en cubos, corte las peras en cubos y corte las zanahorias. No pele las peras ni las zanahorias porque su piel es rica en nutrientes. Lave los lirios frescos y córtelos en pétalos. Al elegir lirios frescos, debes elegir 3 con piel blanca brillante. Agregue 5 tazones de agua a la olla, agregue la carne magra, las peras, los dátiles confitados, las zanahorias y las rodajas de jengibre, deje hervir y cocine a fuego lento durante 40 minutos. Agrega 5 lirios 10 minutos antes de servir. Añade la cantidad justa de sal y ya está listo para comer. Puede eliminar las células muertas y las manchas de la piel, eliminar la sequedad pulmonar, nutrir los pulmones y promover los fluidos corporales, limpiar el corazón y calmar la mente.
4. Espinacas frías
Ingredientes: 600g de espinacas frescas, sal, cebolla verde, aceite de sésamo, jengibre, salsa de soja: 1. Lavar las espinacas y cortarlas en 2 trozos. Poner agua en la olla, añadir las espinacas cuando hierva, blanquear el agua, sacarla y escurrir el agua 3. Cortar la cebolla y el jengibre en tiras finas4. Ponga la sal, la salsa de soja, el aceite de sésamo, las cebollas verdes ralladas y el jengibre rallado en un bol y mezcle bien. Vierta la salsa preparada sobre las espinacas y será eficaz: blanqueará, tensará la piel y eliminará el acné.
5. Puré de sandía
Ingredientes: 300g de sandía, 10g de fructosa, cantidad adecuada de cubitos de hielo: 1. Pelar la sandía y cortarla en trozos pequeños. Pon los cubitos de hielo y la sandía en una licuadora y licúa hasta que quede suave. Agregue fructosa y mezcle bien: la sandía en sí tiene un efecto diurético y puede favorecer la descarga de agua. Debido a que los jugos que se compran en el mercado tienen un alto contenido calórico, no se puede perder peso sin comer una comida. Por eso lo mejor es añadir cubitos de hielo, lo cual es muy útil para eliminar la grasa.
6. Ensalada de frutas
Ingredientes: 1 cucharada de miel, un poco de mayonesa, aliño para ensalada, medio melón, media sandía, 1 manzana, 1 piña, 1 plátano, 1 cereza, fresa Jugo: Corte en dados el melón, la sandía, la manzana, la piña y el plátano en un plato, agregue la miel y el jugo de fresa.
7. Melón gratinado
Ingredientes: 80g de lufa, 1 vieira, 10g de baya de goji, cantidad adecuada de sal: 1. Pela la esponja vegetal y córtala en 2 trozos. Agregue agua, cebollas verdes y jengibre a las vieiras, cocínelas al vapor y córtelas en tiras finas 3. Agregue aceite a la olla, agregue la esponja vegetal, fría brevemente, luego agregue las vieiras y la baya de goji y cocine hasta que estén cocidas. Finalmente agrega sal al gusto. Tiene el efecto de eliminar el calor y aliviar el calor del verano, y tiene efecto diurético.
8. Repollo guisado con tofu
Ingredientes: 250 gramos de col china, cantidad adecuada de sal, 80 gramos de tofu, cantidad adecuada de salsa de soja, 5 gramos de rodajas de jengibre. Práctica: 1. Lavar la col china y cortarla en trozos pequeños, y cortar el tofu en 2 trozos. Cuando la olla esté caliente, agregue aceite, agregue rodajas de jengibre y saltee hasta que esté fragante, agregue el repollo chino y saltee brevemente, agregue salsa de soja y saltee 3. Agrega el tofu, cubre el repollo con un poco de agua, agrega sal al gusto y cocina a fuego lento durante unos minutos para obtener el efecto: tiene el efecto de belleza de hidratar y blanquear la piel, y tiene el efecto de eliminar la grasa.
2. Métodos de adelgazamiento facial para mujeres
1. Consuma más alimentos ricos en colágeno, manitas de cerdo, alitas de pollo, piel de pescado y cartílago. Los huevos ricos en colágeno pueden hacer que la piel sea suave y elástica e inhibir el crecimiento de los pliegues nasolabiales. Los alimentos que contienen vitaminas A y C son antioxidantes. Naranjas, zanahorias, espinacas, pimientos verdes, cuantas más, mejor.
2. No importa lo estresado que estés por el estudio y el trabajo, debes aprender a liberar la presión sobre ti mismo, de lo contrario los músculos faciales siempre estarán en un estado de tensión. Cuando se sienta estresado, también puede respirar profundamente unas cuantas veces, salir a tomar el sol o soplar el viento y dejar de lado sus preocupaciones por el momento. Preparar una taza de té de hierbas refrescante también es una buena opción.
3. Adelgazante facial. La fruta adelgazante facial es un producto profesional para adelgazar el rostro y adelgazar rápidamente. Al extraer esencias de hierbas naturales, utilizamos tecnología original de "penetración facial". Se dirige eficazmente a síntomas como la grasa facial edematosa, la hipertrofia del músculo masetero y la grasa del bebé. Adelgaza rápidamente tu rostro. Es seguro, no tiene efectos secundarios y es más cómodo de comer. Toma una pastilla al día y adelgaza fácilmente.
4. Al levantarte cada mañana o antes de acostarte por la noche, acaricia suavemente la parte carnosa de tu cara con las palmas. Es mejor controlar tu propia fuerza y no usar demasiada fuerza. Dé golpecitos suaves durante más de 5 minutos hasta que sienta la cara caliente y un poco roja.
5. Cada vez que te laves la cara, utiliza toallas frías y calientes alternativamente y aplícalas en el rostro repetidamente. Aplícalo en tu rostro de 3 a 5 veces al día para obtener resultados faciales efectivos. Recuerde aplicar compresas frías y calientes en la cara durante más de diez minutos seguidos. Esto puede acelerar la circulación sanguínea de la piel, hacer que los vasos sanguíneos se contraigan y expandan de manera más flexible, ayudar a drenar el exceso de agua de la cara y de manera efectiva. eliminar el edema.
6. La postura al dormir afecta directamente a la forma y tamaño del rostro. La mejor posición para dormir es mantener el cuerpo en un ángulo de 30 grados. Lo mejor es ajustar la dirección una vez cada noche para mantener los lados de la cara equilibrados. Porque pasamos un tercio de nuestro día durmiendo. Estoy durmiendo cada vez más. Por lo tanto, si desea embellecer todo su rostro, ajustar su posición para dormir a tiempo es una prioridad absoluta.