¿Cuáles son los beneficios de beber té para las mujeres?
1. Beneficios de beber té para las mujeres
1. Mantenerse en forma
La cafeína del té puede favorecer la secreción de jugo gástrico, ayudar a la digestión y mejorar. la capacidad del cuerpo para descomponer la grasa. El consumo regular de té puede reducir la circunferencia de la cintura y el índice de masa corporal (índice de masa corporal), ayudando así a prevenir la diabetes y las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.
2. Mejora la memoria
Los polifenoles del té ayudan al cerebro a adaptarse localmente, mejorar la memoria y mejorar la eficiencia del aprendizaje. Beber té puede prevenir y tratar enfermedades neurológicas, especialmente el deterioro cognitivo en las personas mayores. Además, la cafeína puede estimular el sistema nervioso central y tiene los efectos de refrescar, reponer y aclarar la mente.
3. Mejora la resistencia muscular
El té contiene un antioxidante llamado catequina, que puede aumentar la capacidad del cuerpo para quemar grasa, mejorar la resistencia muscular, ayudar a combatir la fatiga y aumentar la actividad física. tiempo. Beber té verde suele tener los efectos más significativos.
4. Mejora la densidad ósea
Aunque el té contiene cafeína, que favorecerá la pérdida de calcio al orinar, el contenido es muy bajo. Incluso el té negro, que tiene un alto contenido de cafeína, sólo tiene entre 30 y 45 mg por taza.
5. Antirradiación
Los polifenoles del té y sus óxidos pueden absorber algunas sustancias radiactivas, proteger las células del daño de la radiación y ayudar a reparar las células dañadas. El extracto de té puede tratar la enfermedad leve por radiación causada por la radioterapia en pacientes con cáncer y puede tratar la reducción de células sanguíneas y la leucopenia causada por la radioterapia, con buenos resultados.
6. Resiste los rayos UV
Los polifenoles del té son sustancias solubles en agua. Lavarse la cara con té puede eliminar la grasa facial y reducir los poros. Tiene funciones de desinfección, esterilización y antienvejecimiento. También puede ayudar a reducir el daño a la piel causado por los rayos ultravioleta del sol. Es un "protector solar" natural.
De hecho, el té contiene más sustancias que ayudan a reducir la pérdida de calcio, entre ellas flúor, fitoestrógenos y potasio. Las personas que beben té con regularidad tienen una mayor densidad ósea y una menor probabilidad de sufrir una fractura de cadera.
2. Las mujeres deben beber té según su constitución.
El té en China se divide en seis categorías: té verde, té negro, té amarillo, té blanco, té verde y té negro. Estos seis tipos de té tienen diferentes propiedades del té y diferentes efectos en el cuerpo humano.
1. El té negro es suave y adecuado para personas con estómago frío, manos y pies fríos, cuerpo débil y personas mayores.
2. El té verde es de naturaleza fría y es adecuado para personas acaloradas, con el estómago lleno y con energía. El té verde tiene un muy buen efecto antirradiación y es muy adecuado para personas que trabajan a menudo delante del ordenador.
3. El té amarillo es de naturaleza fría y tiene efectos similares al té verde.
4. El té blanco es de naturaleza fresca y adecuado para personas similares al té verde, pero "el té viejo del té verde es hierba y el té viejo del té blanco es el té blanco de Chen Fang". Tiene el efecto de disipar el mal y fortalecer el cuerpo.
5. El té verde (té oolong) tiene un carácter suave y es adecuado para un amplio abanico de personas.
6. El té negro (té Pu'er) es de naturaleza cálida y puede eliminar la grasa, desintoxicar el botulinum y reducir los lípidos en sangre si lo bebe después de un almacenamiento adecuado, el sabor y la eficacia serán mejores.
3. Sopa saludable recomendada para la mujer
(1) Sopa de Longan y Shouwu
Ingredientes: carne de longan, Polygonum multiflorum. , Angelica sinensis, 6 dátiles rojos, azúcar de roca, etc.
Método: 1. Retire la ceniza de Polygonum multiflorum y Angelica sinensis, séquela y muela hasta convertirla en polvo, retire el corazón de los dátiles rojos y córtela en trozos finos, y pique la carne de longan en trozos finos.
2.Pon la olla al fuego, agrega una cantidad adecuada de agua, agrega el polvo de Polygonum multiflorum molido y el polvo de Angelica sinensis, sofríe, agrega la carne de longan, los dátiles rojos y el azúcar de roca para hacer una sopa. .
Consejo: Esta sopa puede nutrir la piel y el cabello negro, Polygonum multiflorum nutre el hígado y los riñones, repone la esencia y la sangre, Angelica sinensis activa la circulación sanguínea, la carne de Longan nutre la esencia y el Qi, calma los nervios e hidrata. Los músculos, los dátiles rojos nutren el bazo y el estómago, y limpian los nueve orificios. Beber esta sopa con regularidad puede hidratar y nutrir la piel y es adecuada para la anemia posparto y otras enfermedades.
(2) Sopa de Sésamo y Tremella
Ingredientes: sésamo blanco, tremella, azúcar de roca, etc.
Elaboración: 1. Quitar las impurezas de las semillas de sésamo blanco, freír hasta que estén cocidas, utilizar agua tibia para penetrar el hongo blanco, quitar las cabezas y desmenuzarlas, y romper el azúcar de roca en trozos.
2. Ponga el azúcar de roca, el hongo blanco y las semillas de sésamo blanco en una cacerola, agregue agua, hierva a fuego alto y luego cocine a fuego lento hasta que el hongo blanco esté cocido.
Consejo: Esta sopa nutre el qi y la sangre, embellece la piel. El sésamo tiene los efectos de nutrir la sangre y mejorar la vista, favorecer la producción de líquidos, nutrir el hígado y el cabello, fortalecer el organismo y antienvejecimiento.
(3) Sopa fresca de raíz de loto y tonificante del bazo
Ingredientes: raíz de loto fresca, miel, azúcar, frijol de agua en polvo, etc.
Elaboración: 1. Pelar la raíz de loto, lavarla y cortarla en trozos, y hervir en agua durante media hora aproximadamente.
2. Agrega la miel y el azúcar y cocina por 5 minutos, luego espesa con agua y harina de soja.
Se sugiere que esta sopa puede nutrir el corazón y el bazo, y es adecuada para personas con deficiencia de yin y agrandamiento de los senos. La raíz de loto cocida se calienta de fría a tibia y tiene los efectos de nutrir el estómago, nutrir el yin, fortalecer el bazo y reponer el qi. Es un buen complemento alimenticio.
(4) Sopa de melón de invierno y cebada
Ingredientes: melón de invierno, cebada, sal, etc.
Método: 1. Lavar el melón de invierno, cortarlo en trozos y reservar.
2. Poner en la olla el melón de invierno cortado y la cebada lavada, añadir una cantidad adecuada de agua para hacer la sopa y finalmente añadir un poco de sal al gusto.
Consejos: Esta sopa tiene efectos adelgazantes y embellecedores, elimina el calor y alivia el calor, y es apta para personas con edemas y pérdida de peso.