¿Qué frutas y verduras pueden utilizar las mujeres para nutrir sus riñones?

1. Castañas

Las castañas no solo contienen mucho almidón, sino que también contienen nutrientes como proteínas y vitaminas. Junto con los dátiles y los caquis, se lo conoce como "cultivos duros" y "alimento leñoso" y es un tónico económico y nutritivo. La medicina tradicional china cree que las castañas tienen los efectos de nutrir los riñones y el bazo, fortalecer el cuerpo y los huesos, beneficiar el estómago y calmar el hígado. Por eso las castañas tienen fama de "fruta de riñón". Ya en la dinastía Tang, el científico médico Sun Simiao dijo que la castaña es "el fruto del riñón y es adecuado para tratar las enfermedades renales". Vale la pena señalar que agregó en "Qian Jin Fang Shi Zhi": "Si se come crudo, puede curar la cintura y los pies". Comer castañas crudas es una de las posibles formas de nutrir los riñones. Ponte castañas frescas en la boca todas las mañanas y noches y mastícalas con cuidado hasta que tu boca se llene de carne blanca, y luego trágalas lentamente, obtendrás buenos efectos nutritivos y terapéuticos. Si las personas de mediana edad y mayores desarrollan el hábito de comer de 5 a 10 castañas crudas secas cada mañana y noche, pueden prevenir y tratar eficazmente la deficiencia renal, el dolor de espalda y el dolor de piernas.

2. Morera

Hace más de 2.000 años, la morera era el tónico real del emperador chino. La morera se ha utilizado como alimento y medicina herbaria china, y también se ha utilizado como fruta y medicina herbaria china durante mucho tiempo. Tanto la medicina tradicional como la moderna consideran la morera un buen producto para la prevención de enfermedades y el cuidado de la salud. En 1993, el Ministerio de Salud incluyó la morera entre los productos agrícolas con “la misma fuente de medicina y alimento”. Según las mediciones, las moras son ricas en proteínas, una variedad de aminoácidos esenciales, fructosa y glucosa, y el cuerpo las absorbe fácilmente. Contiene vitaminas como VB1, VB2, VB3, VB5, VB6, Vc y VE, elementos minerales como hierro, calcio y zinc y oligoelementos como selenio, caroteno y celulosa. Su nutrición es 10 veces mayor que la de las manzanas y 4 veces mayor que la de las uvas. El consumo regular puede mejorar significativamente la inmunidad humana y retrasar el envejecimiento. Los expertos médicos elogian los cuidados de belleza y el jugo de mora como "el mejor alimento saludable del siglo XXI". Además, también contiene ingredientes farmacológicos como polisacáridos activos, flavonoides y rutina. Las moras son pequeñas pero deliciosas. Debido a que las moras tienen las propiedades medicinales de nutrir los riñones, nutrir la sangre, fortalecer el corazón y calmar los nervios, muchas personas suelen consumir moras secas para tratar el insomnio después de la temporada de comer moras frescas. Los expertos recuerdan a las personas mayores que es mejor consumir las moras secas después de las comidas. De hecho, la morera puede tratar la neurastenia, pero al mismo tiempo tiene un sabor dulce y un carácter frío. Comer demasiado puede estancar fácilmente el bazo y el apetito de los ancianos no es bueno. Comer demasiadas moras secas puede afectar fácilmente tu apetito y hacer que ya no quieras comerlas. Por ello, los expertos destacan que comer moras secas no solo debe ser glotón, sino que también debe consumirse después de las comidas. Sin embargo, debido a que las moras contienen una gran cantidad de fibra dietética, pueden promover la peristalsis intestinal después del consumo, y los pacientes con estreñimiento pueden tomarlas para aliviar el estreñimiento.

3. Lichi

El lichi contiene pectina, ácido málico, ácido cítrico, aminoácidos libres, fructosa, glucosa, hierro, calcio, fósforo, caroteno, vitamina B1, vitamina C y cruda. fibra. La medicina tradicional china cree que los lichis tienen un sabor dulce y una naturaleza cálida, y tienen los efectos de reponer el qi y la sangre, reponer la esencia y la médula, promover la producción de líquidos y armonizar el estómago, y aumentar los músculos y la belleza. No es sólo una fruta para el cuidado de la salud y la belleza, sino que también puede usarse para tratar enfermedades como insuficiencia de líquidos corporales, deficiencia renal, emisiones nocturnas, deficiencia del bazo, olvidos, insomnio y otras enfermedades. La investigación médica moderna ha descubierto que el lichi puede mejorar la función digestiva y la circulación sanguínea de las personas, por lo que tiene el efecto de hidratar y embellecer la piel, puede mejorar las funciones de las personas, puede usarse para tratar diversos síntomas del resfriado y también puede mejorar la anemia en el; Cuerpo y enfermedades causadas por deficiencia de yang de riñón. Dolor de cintura y rodillas, insomnio y olvidos, etc. Si eres delgado y tienes la piel oscura, toma 10 rodajas de lichi seco, 10 g de Schisandra chinensis y 10 g de cereza dorada. Tómalo con agua una vez al día. Si lo tomas durante mucho tiempo, puede fortalecer tu cuerpo. y curar tu enfermedad. Pero los lichis son cálidos por naturaleza, por lo que no debes comer demasiado. Las personas con calor interno y fuego hepático no deberían comer lichis.

4. Longan

El longan es dulce y delicioso y es una fruta especial del sur. Esta fruta es la reina de la nutrición. El longan se puede almacenar durante mucho tiempo después de pelarlo, quitarle el corazón, secarlo y procesarlo. La carne de longan tiene los efectos de beneficiar el corazón y el bazo, reponer el qi y la sangre y calmar la mente. Este alimento que mejora la sangre es muy famoso entre la gente y definitivamente es la primera opción para que las familias comunes repongan sangre. Es rico en hierro. Además, es rico en vitaminas A y B, glucosa, sacarosa, etc. Tiene un buen efecto sobre los olvidos, las palpitaciones y el insomnio provocados por la neurastenia. Longan tiene los efectos de nutrir el yin y los riñones, nutrir el qi, humedecer los pulmones, apetecer y fortalecer el bazo. Puede usarse para tratar la debilidad, la anemia, la clorosis, la neurastenia y la anemia posparto después de una enfermedad.

5. Nueces

Las investigaciones modernas han demostrado que las nueces son cálidas por naturaleza y de sabor dulce. Rica en fibra, proteínas, azúcar, lípidos, sales inorgánicas y vitaminas, tiene un alto valor nutricional. Tiene los efectos de limpiar los pulmones y aliviar la tos, nutrir los riñones y fortalecer el yang, hidratar el cabello y ser laxante, nutrir la sangre y calmar los nervios y antienvejecimiento. La nuez tiene tres meridianos: pulmón, riñón e intestino grueso.

Tiene un buen efecto preventivo y terapéutico sobre los dolores fríos en cintura y rodillas, espermatorrea, micción frecuente, fatiga, encanecimiento prematuro del cabello, tos, dificultad para respirar, escalofríos, estreñimiento, etc. provocados por deficiencia pulmonar. Y puede fortalecer el cuerpo y prolongar la vida. Las nueces se utilizan junto con otros tónicos o tónicos para fortalecer el organismo y nutrirlo.

Hay muchas formas de comerlo. Se puede comer crudo, hervido, bañado en azúcar, cocido en papilla o remojado en vino. Comerlo crudo puede prevenir y tratar síntomas como exceso de flema, tos, insomnio, mareos, etc.; prevenir la deficiencia renal, lumbalgia, espermatorrea, impotencia, olvidos y tinnitus, micción frecuente, etc. Se puede usar con varios platos para cocinar una variedad de platos deliciosos, lo cual es útil para apetecer, fortalecer el bazo, digerir y regular el qi. sumergir semillas de sésamo y semillas de loto en azúcar puede nutrir la sangre y calmar los nervios, nutrir el corazón; y el cerebro, y prevenir los sudores nocturnos; remojar en vino puede ayudar a activar la circulación sanguínea y aliviar el dolor. Además, también se pueden preparar deliciosas nueces enlatadas, nueces en polvo, leche de nueces, nueces en conserva, etc. , también es un ingrediente auxiliar para muchos pasteles y dulces de alta gama. Además de las frutas, hay algunos alimentos que conviene consumir más, ya que son más eficaces para nutrir los riñones.

A continuación se presentan diez tipos de alimentos tonificantes para los riñones para mujeres.

1: Gelatina de piel de burro

Se utiliza para las metrorragias causadas por deficiencia sanguínea, menstruación escasa y menstruación inestable. Contiene una variedad de aminoácidos, es mejor que el hierro para tratar la anemia, mejora el equilibrio del calcio en el cuerpo y puede usarse para la anemia renal urémica.

Sopa de pollo con huesos negros, gelatina de piel de burro, dátiles y huesos negros: Esta sopa nutritiva para el hígado está elaborada con carne de pollo con huesos negros de alta calidad, gelatina de piel de burro, poligonatum, gordon, carne de longan, azufaifa y wolfberry, que puede nutrir el hígado, la sangre, el yin y los riñones.

2. Semillas de sésamo negro

Nutre el hígado y los riñones, beneficia la esencia y la sangre, y se utilizan para enfermedades menstruales y masculinas debido a insuficiencia de esencia y sangre.

Pollo guisado con sésamo negro: Introducir 50 gramos de semillas de sésamo negro en la cavidad del pollo, añadir agua y guisar durante 2 horas.

3. Longan seco

Se utiliza para los síntomas de la menopausia como el insomnio y las palpitaciones cardíacas provocadas por la deficiencia hepática y renal.

Huevos de longan y wolfberry: 30 gramos de carne de longan y 20 gramos de wolfberry. Una vez que hierva, añade los huevos duros pelados y cocina durante media hora más.

4. Angelica sinensis

Se utiliza para la menstruación irregular, la dismenorrea y el dolor abdominal posparto causado por la deficiencia sanguínea y la estasis sanguínea. El efecto de la angélica en el útero depende del estado funcional del útero y tiene un efecto regulador bidireccional. También se utiliza para la anemia renal causada por insuficiencia renal crónica.

Huevos de angélica sinensis y agripalma: 30g de angélica y agripalma, 50g de agripalma. Después de hervir, agregue los huevos y cocine por 1 hora.

5. Frijoles negros

Se utiliza para la deficiencia renal, menstruación escasa y proteinuria provocada por la enfermedad renal crónica.

Lomo de cerdo guisado con judías negras y nueces: 50g de judías negras, 30g de nueces, 1 riñón de cerdo, guisar durante 2 horas, sazonar con poca sal.

6. Lily

Nutre el yin, aclara el corazón y calma la mente, y trata el síndrome menopáusico.

Gachas de ginseng americano y azucena: 30 gramos de ginseng americano, hervir durante 2 horas para extraer el jugo, 50 gramos de azucena fresca y 100 gramos de arroz, cocinar gachas juntas.

7. Polygonatum

Nutre los riñones y repone la esencia, nutre el yin e hidrata los pulmones, fortalece el bazo y repone el qi. Indicaciones: Deficiencia renal, dolor de cintura y rodillas, sequedad de los pulmones y tos. Polygonatum tiene los efectos de reducir los lípidos en sangre y antienvejecimiento.

Sopa de baya de goji y rabo de toro de Polygonatum: una sopa saludable guisada con rabo de toro, poligonatum, baya de goji, frambuesa, fruta de gorgona y otras hierbas tonificantes para los riñones. Nutre el yin y nutre los riñones sin provocar calor interno.

8. Wolfberry

Nutre los riñones, el hígado y los pulmones. Indicaciones: Insuficiencia hepática y renal, mareos, dolor de cintura y rodillas, fatiga y tos. Wolfberry tiene los efectos de reducir los lípidos en sangre, combatir el hígado graso y retrasar el envejecimiento.

9. Rabo de toro

La médula de res puede humedecer los pulmones y los riñones y alegrar los músculos. Tiene efectos milagrosos en el tratamiento de fracturas y hematomas.

10. Caparazón de tortuga

Puede utilizarse para la hiperplasia mamaria y los miomas uterinos.

Sopa de caparazón de tortuga y Prunella vulgaris: 1 caparazón de tortuga y 50g de Prunella vulgaris, pelados y hervidos en agua durante 1 hora.