¿Qué es lo mejor que pueden comer las mujeres antes y después de la menstruación?
Generalmente se cree que esto está relacionado con el desequilibrio de estrógenos y progesterona en el organismo. En este momento, las mujeres deben elegir alimentos que no solo sean buenos para el cuidado de la piel, sino también para el qi, calmar el hígado y regular las malas emociones, como repollo, pomelo, carne magra de cerdo, apio, arroz japónica, huevos de pato, fritos. atractylodes, ñame, semilla de coix, lirio y melón dulce, melón de invierno, algas marinas, pepino de mar, zanahoria, rábano blanco, nuez, hongo negro, hongo shiitake, etc.
En segundo lugar, cuando llega la menstruación aparecerán síntomas como pérdida de apetito, dolor de espalda y cansancio.
En esta época es recomendable elegir alimentos beneficiosos tanto para la belleza de la piel como para la natación. Los alimentos y medicinas chinas adecuados incluyen cordero, pollo, dátiles rojos, piel de tofu, manzanas, cebada, carne de res, leche, huevos, azúcar moreno, agripalma, angélica, rehmannia glutinosa, flores de durazno, etc.
La medicina tradicional china menciona que al mover agua, se suele utilizar calor en sustitución del frío para detener el sangrado, haciendo que siga creciendo y provocando estranguria persistente. Por lo tanto, durante la menstruación también se deben ayunar muchos alimentos con buenos efectos beneficiosos para la piel y la belleza, como peras, plátanos, castañas de agua, hongos de piedra, flores de piedra, castañas de agua, melón de invierno, col rizada, hongo negro, carne de conejo, cáñamo. semillas, etc
Debido a esto, cuando una mujer tiene su período, pierde algo de sangre. Los principales componentes de la sangre son las proteínas plasmáticas y las sales inorgánicas como el potasio, el hierro, el calcio y el magnesio. En otras palabras, cada vez se perderá una porción de proteínas y sales inorgánicas.
Por lo tanto, en principio se deben suplementar proteínas, minerales y otros nutrientes y se deben utilizar algunos fármacos que mejoren la sangre entre 1 y 5 días después de la menstruación. Durante este período, puede elegir alimentos y medicinas chinas que no solo puedan beneficiar su piel y embellecerla, sino también nutrir su sangre y activar su circulación sanguínea, como leche, huevos, huevos de paloma, huevos de codorniz, carne de res, cordero, páncreas de cerdo, fruta de gorgona, espinacas, cerezas, longan, lichi y zanahorias, manzana, angélica, etc.