Recetas de nutrición de verano para niños

1. Tomates confitados. Los tomates son ricos en nutrientes y los tomates confitados también son una receta común de verano. Su rica vitamina C puede promover la absorción de hierro por parte del cuerpo y mejorar la inmunidad de los niños. La vitamina A puede hacer que los huesos de los bebés crezcan. Es el mejor alimento de la naturaleza. En verano, los tomates empapados en azúcar tienen un sabor ácido y dulce, lo que enamora inmediatamente a los bebés. Regula la función del tracto gastrointestinal y permite que los niños tengan un excelente apetito en verano.

2. Bolitas de melón al vapor. El melón de invierno es un buen alimento para la diuresis y el alivio del fuego en verano. El contenido de azúcar también es muy bajo. Comer más no supondrá ninguna carga para el organismo. Tiene un sabor ligero y se combina con albóndigas para satisfacer las necesidades nutricionales de su bebé. También tiene muchos nutrientes cuando se combina con carne y verduras. Incluso si el niño no come, comer esto es suficiente para llenar su estómago.

3. Calabaza al vapor con dátiles rojos. A los bebés les encantan los dulces, y la calabaza al vapor con dátiles rojos es un estupendo postre natural que además es muy nutritivo. Los dátiles rojos tienen excelentes efectos enriquecedores de la sangre y la calabaza contiene nutrientes como proteínas y caroteno, que pueden desintoxicar, ayudar a la digestión y promover el crecimiento y el desarrollo.

4. Gachas de judías rojas y arroz glutinoso. Tiene las funciones de fortalecer el bazo, detener la diarrea, prevenir el golpe de calor y enfriar. Si el bebé lo come en verano, puede regular eficazmente el bazo y el estómago y facilitar la alimentación.