¿Cuál es la razón por la que las mujeres tienen problemas para dormir?

Muchas chicas trabajadoras parecen glamorosas, pero en realidad sufren de insomnio todas las noches. No pueden dar vueltas en la cama, o se despiertan fácilmente o se cansan fácilmente cuando se despiertan. ¿Por qué las mujeres no pueden dormir bien?

01 Trastorno del ritmo circadiano;

Algunas ocupaciones (como las azafatas de vuelo) a menudo invierten el día y la noche, lo que puede alterar fácilmente el reloj biológico del cuerpo y provocar insomnio. Algunas chicas habitualmente se quedan despiertas hasta tarde y se aplican la crema para ojos más cara todas las noches, por lo que pierden el mejor momento para dormir.

Los efectos del alcohol, el té fuerte y el café;

En China, aunque la proporción de mujeres que beben es menor, muchas mujeres beben por algún motivo, especialmente durante el sueño. El alcohol afecta el sueño. Algunas mujeres son muy sensibles a la cafeína e incluso una taza de café al mediodía les impedirá dormir por la noche.

03 Impacto ambiental;

Muchas personas solo pueden dormir en un ambiente específico. La luz, la temperatura y el sonido afectarán el sueño. Algunas personas ni siquiera pueden dormir cuando se cambian de cama.

04 Secreción insuficiente de melatonina;

La melatonina es una hormona que regula el sueño. La secreción insuficiente afectará el sueño, que puede complementarse con tabletas de melatonina BYHEALTH.