Cómo mantener la salud en verano
1. Reponer más agua y beber más agua tibia en verano para evitar la deshidratación o el desequilibrio electrolítico causado por el clima cálido.
2. Intenta evitar comer alimentos fríos. Si ingiere alimentos fríos en un ambiente de alta temperatura, fácilmente provocará disfunción del bazo y del estómago y también afectará la función digestiva normal del tracto gastrointestinal. Se recomienda que la dieta sea ligera y fácil de digerir, y se deben evitar alimentos grasosos, picantes e irritantes para evitar aumentar la acumulación de calor en el organismo.
3. Es necesario bañarse con frecuencia, lo que puede favorecer la descarga de toxinas y el exceso de calor del cuerpo, y también puede mejorar las molestias provocadas por el aumento de la descarga de sudor de la piel.
4. En verano también debemos asegurarnos de dormir lo suficiente, lo que favorece la salud física.