¿Puedo beber sopa de pollo Panax notoginseng durante el confinamiento?
Encierro es un nombre común entre el pueblo, y en medicina se le llama puerperio. Se refiere al período de tiempo desde la salida de la placenta hasta el regreso de los órganos maternos, excepto la mama, a un estado normal de no embarazo, generalmente 42 días. Este período es un período crítico para que las mujeres embarazadas se recuperen física y mentalmente. Es necesario prestar atención a lo siguiente.
(1) Descanso y actividades. Las mujeres que dan a luz de forma natural pueden levantarse entre 6 y 12 horas después del parto. Pueden caminar en el interior a voluntad el segundo día después del parto. Al mismo tiempo, trate de evitar el frío y preste atención a mantenerse abrigada.
(2) Dieta y nutrición. 65438+0 horas después del parto, la madre puede comer alimentos líquidos o semilíquidos ligeros, y luego puede comer alimentos normales. Los alimentos deben ser nutritivos y tener suficientes calorías. Si está amamantando, debe comer más proteínas y sopas, y tomar suplementos adecuados de vitaminas y hierro. Se recomienda tomar suplementos de hierro durante 3 meses. Haga ejercicio adecuadamente después del parto y coma más alimentos ricos en fibra para mejorar la motilidad gastrointestinal y evitar el estreñimiento.
(3) Ajuste de mentalidad: debido a la fuerte caída de los niveles de estrógeno y progesterona en el cuerpo después del parto, o factores como la fatiga posparto y el estrés psicológico, las madres son propensas a la depresión posparto. Deben ajustar activamente su mentalidad para aliviar el estrés, y los miembros de la familia también deben brindarles aliento y atención.
(4) Examen posparto: 42 días después del parto, la madre debe llevar a su hijo al hospital para un examen completo y tratar las anomalías posparto de manera oportuna.