Los beneficios de comer más frijoles para las mujeres. Efectos recomendados de 7 tipos de frijoles.
1. Frijol mungo: blanquea y elimina el acné: la sopa de frijol mungo puede enfriar y aliviar el calor. Los frijoles mungo contienen una gran cantidad de proteínas, vitaminas B y minerales como el calcio. , fósforo y hierro. Blanqueamiento, aclaración de manchas, limpieza de la piel, exfoliación e inhibición del acné.
2. Frijoles blancos: nutre la piel: Comer frijoles blancos es bueno para la piel y el cabello. Puede aumentar el metabolismo de la piel, promover la desintoxicación del cuerpo y tiene el efecto de perder peso.
3. Soja: belleza y anticancerígeno: La soja tiene la función de fortalecer el bazo, humedecer la sequedad y reducir la hinchazón. La soja tiene un alto contenido de proteínas y alta calidad, lo que puede aumentar la densidad ósea del cuerpo y promover huesos fuertes.
4. Frijoles rojos: pérdida de peso y desintoxicación: los frijoles rojos también contienen más fibra dietética, que tiene buenas propiedades laxantes, reduce la presión arterial, reduce los lípidos en sangre, regula el azúcar en sangre, desintoxica y combate el cáncer, previene los cálculos. , y es bueno para el culturismo y la pérdida de peso.
5. Frijoles negros - Nutrir el yin y nutrir el cabello: Los frijoles negros tienen los efectos de desintoxicar, diuresis, eliminar la irritabilidad, reducir la hinchazón y disminuir el qi, nutrir el yin del riñón, prevenir los sudores nocturnos, el cabello negro y prolongar la vida. . En la vida diaria, el tempeh que comemos a menudo se elabora con frijoles negros fermentados.
6. Soja: hidrata la piel: Las isoflavonas de soja también se llaman fitoestrógenos. Comer más soja es beneficioso para la digestión y la absorción del tracto gastrointestinal y también puede hidratar la piel.
7. Guisantes tirabeques: belleza y belleza: los guisantes tirabeques a menudo se convierten en varios bocadillos, que son nuestros bocadillos favoritos. El sabor de los guisantes tirabeques es relativamente dulce y el contenido de aminoácidos es muy rico. Lo cual es bueno para la belleza de las mujeres. La belleza es bastante efectiva.