¿Qué alimentos deben evitar las mujeres un mes después de dar a luz?
Primero, alimentos crudos y fríos
Especialmente en verano, la mayoría de las madres quieren comer algunos alimentos fríos y apetitosos, como el frío. ensalada, sandía helada, helado, bebidas heladas, comidas frías, etc., pero la función del bazo y del estómago de la nueva madre aún no se ha recuperado por completo. Demasiada comida fría dañará la recuperación del bazo y la función del estómago de la madre. Demasiada comida fría puede provocar fácilmente estasis sanguínea, lo que puede causar dolor abdominal y loquios posparto en las nuevas madres. Pero las frutas frescas no se encuentran entre los "tabúes".
2. Alimentos picantes y otros irritantes
Los alimentos picantes se refieren a condimentos como el anís estrellado, el hinojo, el ajo y la pimienta. Este tipo de alimentos afectarán la función gastrointestinal de la madre, provocando calor interno, llagas en boca y lengua, estreñimiento o hemorroides.
En tercer lugar, el ginseng
Las nuevas madres no deben tomar ginseng dentro de las dos semanas posteriores al parto. Dos semanas después del parto, los loquios prácticamente se han descargado y la herida de la nueva madre ha sanado. Comer un poco de ginseng en este momento ayudará a que el cuerpo de la nueva madre se recupere. Pero no tomes demasiado. El ginseng es picante, lo que puede hacer que la nueva madre se enoje o que el bebé coma alimentos calientes.
En cuarto lugar, la comida salada
Después del parto, el cuerpo de la mujer todavía tiene un exceso de agua acumulado durante el embarazo. Si la comida posparto contiene demasiada sal, agravará la retención de agua y sodio en el cuerpo de la madre, provocará fácilmente edema e incluso inducirá presión arterial alta. Pero no evite la sal, porque la cantidad de sal excretada en la orina y el sudor después del parto también aumenta y es necesario complementar una cierta cantidad de sal.
5. MSG
Las nuevas madres deben evitar comer grandes cantidades de glutamato monosódico, ya que el glutamato monosódico pasará al bebé a través de la leche materna. El glutamato monosódico del glutamato monosódico puede causar deficiencia de zinc en los bebés. En términos generales, es beneficioso e inofensivo para los adultos comer glutamato monosódico, pero si la madre consume demasiado glutamato monosódico mientras sigue una dieta alta en proteínas durante la lactancia, será perjudicial para el bebé, especialmente para los bebés menores de 12 semanas. Porque el glutamato de sodio del glutamato monosódico entrará al cuerpo del bebé a través de la leche materna.
6. Chocolate
El chocolate puede prevenir la depresión posparto, pero aún así es mejor que las mujeres embarazadas coman menos chocolate. El chocolate contiene mucha azúcar pero pocos otros nutrientes. Comer grandes cantidades puede provocar obesidad materna. Los estudios también han confirmado que comer demasiado chocolate puede tener un impacto negativo en el desarrollo de los bebés lactantes. Esto se debe a que la teobromina contenida en el chocolate penetrará en la leche materna y se acumulará en el cuerpo del bebé, lo que dañará el sistema nervioso y el corazón, provocará relajación muscular, aumentará la producción de orina y provocará indigestión, llanto y sueño inestable en el bebé.
7. Azúcar moreno
Las madres primerizas no deben pensar que el azúcar moreno tiene muchos beneficios, por eso siempre lo comen pensando que cuanto más mejor, esto está mal. Porque beber demasiada agua con azúcar moreno no solo dañará los dientes de la nueva madre, sino que también el azúcar moreno está caliente. Si una nueva madre bebe demasiada agua con azúcar moreno en verano, definitivamente sudará más rápido, se debilitará e incluso sufrirá un golpe de calor. Además, cuando bebas agua de azúcar moreno, debes hervirla antes de beberla. No uses agua hirviendo para lavarla, porque el azúcar moreno es propenso a las bacterias durante el almacenamiento y el transporte, que pueden causar enfermedades.