¿Cómo comer frutas en verano para conseguir efectos beneficiosos para la salud?

La sandía es la primera entre los melones. No sólo tiene valor comestible, sino que también tiene un alto valor medicinal. Es un buen producto para promover los fluidos corporales, calmar la sed y la diuresis. La gente la conoce como "sopa de tigre blanco natural". En el calor del verano, especialmente cuando tienes fiebre, dormir con una sandía es más eficaz que una bolsa de hielo para refrescarte. Pero la sandía es fría por naturaleza, por lo que no se puede comer demasiada a la vez.

El pepino, uno de los melones más nutritivos, es conocido como “una buena medicina para el mundo”. Comer regularmente alimentos que sean buenos para excretar la putrefacción gastrointestinal es útil para reducir el colesterol. Especialmente para las personas que a menudo tienen labios, lengua y dolor de garganta secos, comer pepinos frescos como fruta cruda tiene efectos milagrosos.

El melón de invierno es rico en vitamina B, y su piel y pulpa se pueden utilizar como medicina. Hay un dicho popular que dice que "el melón de invierno entra en casa, no en la farmacia".

La cáscara, la pulpa y la sopa del melón de invierno se pueden utilizar como medicina. Hay un dicho entre la gente que dice que "el melón de invierno no se usa como medicina cuando se pone en casa". Los ancianos tienen indigestión en verano. Beber melón de invierno, semillas de loto, azucenas y sopa de pato viejo puede aliviar el calor y estimular el apetito.

Luffa puede aliviar el calor y la desinfección, estimular la menstruación y activar colaterales, resolver flemas y eliminar humedades. Prepare sopa con esponja vegetal, almendras y patas de pollo para enfriar y eliminar la humedad. El picor es común en verano. Si toma jugo de lufa por vía oral, puede enfriar la sangre y desintoxicarla.

El verano es caluroso, por lo que la alimentación de las personas mayores debe basarse en refrescarse, desintoxicarse, calmar la sed y la diuresis. Las frutas y verduras de temporada son buenos compañeros de las personas mayores para aliviar el calor.