Cómo cuidar los órganos femeninos

Cuatro miedos del hígado

1. 2. Miedo a la intoxicación por alcohol. 3. Miedo de tomar medicamentos. 4. Tengo miedo de perder los estribos.

Guía de materiales medicinales que nutren el hígado: crisantemo, semillas de casia, hojas ligeras de bambú. Cereales: mijo, arroz negro, avena. Carnes: lubina, carpa cruciana. Frutas y verduras: limones, naranjas. , espinaca. El qi del hígado es más activo por la mañana. Caminar y hacer ejercicio pueden ajustar la función hepática a su estado óptimo.

Cuatro miedos en el corazón

1. Miedo a ser demasiado salado. 2. Miedo de ser demasiado dulce. 3. Tengo miedo de estar de mal humor. 4. Miedo a los ácidos grasos trans.

Guía para el cuidado del corazón: Materiales medicinales: Panax notoginseng, Salvia miltiorrhiza y Astragalus membranaceus. Cereales: judías rojas, soja, dátiles rojos. Fruta: manzanas, cerezas y plátanos. Verduras: zanahorias y tomates. Puntos Huxin: punto Guanyuan, punto medio del muslo.

Cuatro grandes miedos del cerebro

1. Miedo a dormir con la cabeza tapada. 2. Miedo a la falta de sueño. 3. Miedo de saltarse el desayuno. 4. Miedo de comer demasiados dulces.

Consejos para el cuidado del cerebro:

Frutas secas: nueces, piñones. Anacardos: manzanas, plátanos, kiwis. Verduras: espinacas, algas marinas, brócoli. Medita, péinate más y mantente feliz.

Cuatro miedos del estómago

1. Miedo a tener demasiado calor. 2. Miedo a comer de forma irregular. 3. Miedo de engullir la comida. 4. Me temo que ya es demasiado tarde para cenar.

Guía para nutrir el estómago: Materias medicinales: Poria, Polygonatum y ñame chino. Cereales: mijo, cebada. Hongo: Hericium erinaceus. Fruta: manzanas y plátanos. Come despacio. Las comidas suelen durar más de 21 minutos. Comer más alimentos con fibra cruda ayuda a la digestión.

Cuatro miedos renales

1. Miedo a trasnochar. 2. Miedo de ser demasiado salado. 3. Miedo a orinar. 4. Miedo a la sopa vieja y al exceso de flema.

Consejos para nutrir los riñones: Materias medicinales: vieira, maca, baya de goji. Cereales: frijoles negros, arroz negro, semillas de sésamo negro. Frutas y verduras: puerros, castañas, moras. Fresco: locha, palometa, ostras. Consuma menos alimentos de alta pureza, coma menos alimentos ricos en proteínas, beba frijoles negros y gachas de arroz negro con regularidad y masajee adecuadamente para limpiar los meridianos.

Cuatro miedos de los pulmones

1. Miedo a fumar. 2. Miedo a ponerse de mal humor. 3. Miedo al humo de segunda mano. 4. Miedo al olor de los vapores de la cocina.

Guía para nutrir los pulmones: Materias medicinales: azucena, Ophiopogon japonicus, Polygonatum odorifera. Hongos: Hongo Tremella, hongo. Frutas: Sídney, níspero y caña de azúcar. Verduras: melón de invierno, ñame, rábano blanco. Haga ejercicio aeróbico tres veces por semana, proteja su función cardiopulmonar, deje de fumar y respire profundamente en un ambiente fresco.

Cuatro grandes miedos del útero

1. Miedo a hacer dieta para adelgazar. 2. Miedo a la menstruación irregular. 3. Tengo miedo de estar de mal humor. 4. Miedo a que el frío y la humedad entren en el cuerpo.

Secretos para el mantenimiento de la corona morada: pastel de gelatina de piel de burro, frijoles rojos, fresas, cerezas, dátiles rojos, baya de goji,

Cuatro miedos intestinales

1, miedo a ansiedad. 2. Miedo al estreñimiento y al abuso de drogas. 3. Miedo de permanecer sentado durante largos periodos de tiempo. 4. No prestes atención si tienes miedo a la diarrea.

Consejos para el cuidado intestinal: Realizar tres comidas al día, tanto espesas como ligeras, consumir más alimentos ricos en fibra dietética y asegurar una ingesta adecuada de agua. Ocho vasos de agua al día, zanahorias, gachas de arroz, gachas de calabaza y mijo.