¿Cuáles son los malentendidos sobre el verano?

Mito 1: Cuanto menos uses, mejor. Las investigaciones muestran que solo cuando la temperatura de la piel es más alta que la temperatura ambiente, la piel sin camisa puede aumentar la radiación de la piel y disipar el calor. En el caluroso verano, la temperatura máxima generalmente es cercana o superior a los 37 °C, por lo que la piel no puede disipar el calor y, en cambio, absorbe el calor del ambiente externo, por lo que sentirás más calor en verano.

Mito 2: Cuanto más oscuras sean las gafas de sol, mejor podrán proteger tus ojos. Esta visión es errónea. Si el color de la lente es demasiado oscuro, afectará gravemente la visibilidad y los ojos pueden dañarse fácilmente debido a la dificultad para ver, pero no los protegerá. Los expertos recomiendan que las lentes sean capaces de transmitir el 30% de la luz visible, siendo el gris y el verde los mejores, para que puedan resistir la radiación ultravioleta y al mismo tiempo tener la mejor claridad visual y mínimos cambios de color de los objetos externos.

Mito 3: Beber cerveza en verano puede aliviar el calor. El clima en verano es caluroso, la gente suda mucho, consume mucho y se cansa fácilmente. Si bebes cerveza continuamente, la sensación de "calor" que aporta el alcohol continuará y el fenómeno de la sed y la sudoración se volverá más intenso. No sólo no logrará el propósito de aliviar el calor del verano, sino que también reducirá la capacidad de pensamiento y la eficiencia laboral de las personas.

Mito 4: Cuanto antes practiques en verano, mejor. Según investigaciones de expertos, en verano es menos probable que los contaminantes del aire se propaguen antes de las 6 de la mañana, que suele ser el período de mayor contaminación. A la gente generalmente le gusta hacer ejercicios matutinos en césped, bosques, flores y otros lugares con plantas verdes. Antes del amanecer, debido a que no hay fotosíntesis, no hay mucho oxígeno fresco cerca de las plantas verdes, pero se acumula una gran cantidad de dióxido de carbono. Evidentemente, esto no es bueno para la salud humana. El ejercicio matutino en verano no se debe realizar antes de las 6 en punto.

Mito 5: El aire acondicionado mantiene una temperatura constante. Los meteorólogos médicos han descubierto mediante experimentos que ajustar constantemente la temperatura ambiente puede mantener el mecanismo de regulación de la temperatura de la vida humana en un estado constante de "tensión", adaptándose así gradualmente a grandes cambios de temperatura, mejorando las capacidades de autoprotección y previniendo resfriados frecuentes u otros enfermedades. En este sentido, el aire acondicionado también es un producto para el cuidado de la salud. La temperatura de toda la habitación debe cambiar constantemente, pero el rango de cambio debe controlarse entre 3°C y 5°C.

Mito 6: Las duchas frías son las más cómodas. Las duchas frías que se enfrían rápidamente en verano a menudo hacen que la gente sea "feliz por un tiempo pero incómoda durante unos días". Debido a que las personas absorben mucho calor cuando salen a realizar actividades en verano, los poros de la piel humana están en un estado "abierto", y tomar un baño "cerrará rápidamente los poros de todo el cuerpo, evitando que el calor se disipe". y permanece en el cuerpo, provocando así diversas enfermedades."