Es inútil convencer a tu novia de que pierda peso. Déjala comer y luego dile que me deje en paz. Cómelo una vez a la semana, normalmente no comes nada, ¡come fruta todo el día!

Definitivamente no.

Perder peso es una ingeniería de sistemas muy compleja en el cuerpo humano. Si algún enlace no está bien conectado o se producen errores, todos los esfuerzos serán en vano.

Si no comes alimentos básicos, las calorías de la vida diaria no se pueden suministrar normalmente, la función corporal disminuirá, la inmunidad disminuirá y se producirán enfermedades impredecibles. Este tipo de pérdida de peso no se puede mantener durante mucho tiempo e incluso puede provocar que comas en exceso debido al hambre y no puedas controlar tu ingesta de calorías. No sólo no perderás peso de manera efectiva, sino que engordarás cada vez más.

Además, si no colaboras con el ejercicio para perder peso, no podrás mejorar las funciones de diversas partes del cuerpo y órganos, y tu inmunidad disminuirá. Resfriados, cansancio, malestar físico y otros fenómenos adversos aprovecharán para aparecer. Incluso si pierde peso con éxito, su cuerpo se verá perjudicado, su peso bajará y su condición física se deteriorará. Este tipo de pérdida de peso no tiene sentido y no tiene beneficios.

Y si las funciones del cuerpo disminuyen y la inmunidad disminuye, la resistencia a las enfermedades y la capacidad de recuperación del cuerpo también disminuirán. Este tipo de pérdida de peso es insostenible y eventualmente terminará en fracaso.

Entonces, si no comes alimentos básicos, no puedes simplemente tener hambre.

Si quieres perder peso con éxito sin rebotes, debes potenciar el ejercicio, mejorar tu forma física y asegurar el aporte calórico normal del organismo. Sobre esta base, si haces más ejercicio y comes menos a largo plazo, podrás perder peso de forma saludable y exitosa.