¿Qué alimentos deben comer las mujeres para disipar la humedad, desintoxicar y hacer que el cuerpo se sienta cómodo?

1 Frijoles adzuki Los frijoles adzuki son un alimento muy bueno. Podemos comerlo con regularidad en nuestra vida diaria, lo que puede aumentar eficazmente la motilidad gastrointestinal, reducir la aparición de estreñimiento y promover la micción. Puede cocinar los frijoles adzuki a fuego lento en una olla arrocera durante un tiempo antes de acostarse y beber sopa de frijoles rojos sin azúcar en forma de agua hervida al día siguiente, lo que puede promover eficazmente la desintoxicación.

2 batatas Como dice el refrán, una libra de batatas equivale a tres libras de heces, lo cual no es una afirmación aproximada. Las batatas siempre han sido una buena ayuda para limpiar los intestinos, desintoxicarlas y eliminar la humedad. Las batatas son ricas en fibra, que es fácil de digerir y absorber, promueve la motilidad gastrointestinal y es muy útil para la defecación. La mejor forma de comerlo son los boniatos asados, asados ​​con piel, que resultan refrescantes y dulces.

3 Yam Yam puede rectificar el sistema digestivo, reducir la deposición de grasa subcutánea, evitar la obesidad y aumentar la función inmune. Comer alimentos crudos tiene el mejor efecto desintoxicante. Puedes cortar el ñame blanco pelado y la piña en trozos pequeños y hacer jugo para beber juntos, lo que puede fortalecer el estómago y regular los intestinos.

4 Bardana La bardana puede favorecer la circulación sanguínea y el metabolismo, y regular la función intestinal. La fibra dietética que contiene puede retener agua, ablandar las heces, ayudar a desintoxicar y eliminar el estreñimiento. Se puede preparar té de bardana, que se puede beber en cualquier momento y durante mucho tiempo.