¿Por qué no se pueden comer patatas durante el confinamiento?

Hay muchas cosas que las mujeres no pueden comer durante el confinamiento. Las patatas son una verdura que la gente corriente suele tener en sus hogares y a mucha gente le gusta comer patatas. Muchas madres esperan comer más patatas durante el confinamiento. Pero mucha gente piensa que comer patatas durante el confinamiento no es bueno. Entonces ¿podemos comer patatas durante el confinamiento?

Se puede comer. Las patatas son ricas en vitamina B y tienen una gran cantidad de fibra de alta calidad, lo que tiene un buen efecto para favorecer la digestión intestinal. Las mujeres en confinamiento son más propensas al estreñimiento. Comer más patatas puede aliviar el estreñimiento en las mujeres embarazadas e incluso evitar que el estreñimiento en las mujeres embarazadas vuelva a ocurrir.

Las patatas contienen muy poca grasa y mucho almidón, y los almidones son almidones macromoleculares que el cuerpo absorbe y utiliza fácilmente. Además, las patatas no son fáciles de ganar peso después de comerlas. Tienen muchos beneficios para garantizar la energía de las mujeres durante el parto y mantener su figura esbelta.

Hay muchas cuestiones a las que debes prestar atención al comer patatas. Lo primero a lo que debes prestar atención es a que debes pelarlas al comer patatas. Porque la piel de las patatas contiene una sustancia llamada solanina, que puede provocar fácilmente una intoxicación si se come en exceso. Si las patatas no se pelan y se comen después de cocinarlas, un 10% de solanina permanecerá en la pulpa de la patata, lo que puede provocar fácilmente una intoxicación.

Las patatas también contienen mucho almidón. Comer demasiadas puede provocar flatulencias fácilmente. Por lo tanto, las patatas no se pueden consumir como alimento básico, sino solo como verdura. Durante el confinamiento, las mujeres deben asegurar una ingesta equilibrada de diversos nutrientes, especialmente la absorción y utilización del hierro y el calcio. Normalmente puedes añadir más alimentos ricos en proteínas, como carne, etc.