Hace frío y no quiero levantarme. ¿Cuáles son algunas opciones de desayuno para personas perezosas que pueden ahorrar tiempo y problemas?

Después del invierno, el clima se vuelve cada vez más frío y a muchas personas les resulta difícil levantarse, lo que afectará a que el desayuno sea una comida muy importante entre las tres comidas solo cuando se come bien. Podemos cubrir las necesidades energéticas del trabajo físico y mental por la mañana y también es garantía de buena salud.

De hecho, preparar un desayuno nutritivo debe llevar demasiado tiempo. En particular, debes aprender a ahorrar tiempo y problemas preparando el desayuno rápidamente. No sólo no tendrás hambre por la mañana, sino que además podrás hacerlo. Coma sano y nutritivo, y puede hacerlo usted mismo. Es seguro e higiénico y ahorra dinero. Creo que puede volverse adicto después de hacerlo por un tiempo. A continuación compartiré contigo algunos desayunos perezosos que ahorran tiempo y esfuerzo. Rollo de huevo con pepino

Ingredientes necesarios: 1 pepino, cantidad adecuada de harina, cantidad adecuada de sal: 1 pepino, harina, sal, pimienta, huevos

El método es: lavar el pepino , use un pelador para pelar la piel, coloque la cáscara del pepino en un procesador de alimentos y bátala hasta obtener jugo, agregue harina, sal y pimienta para hacer una pasta fina, viértala en una fuente para hornear eléctrica y extiéndala, bata. un huevo cuando esté ligeramente cuajado, empujarlo con una espátula, tapar la olla y cocinar por un minuto hasta que esté casi cocido, luego enrollarlo de un extremo al otro. Después de que esté cocido, enróllelo en forma de barril desde un extremo, aplique un poco de adhesivo de clara de huevo en el borde y hornee por un minuto más hasta que la clara esté cocida y la superficie de la tortilla esté ligeramente amarilla, entonces estará lista. para sacar de la sartén y luego cortar en trozos pequeños para abrirlo fácilmente. Comer y disfrutar. Si tienes niños en casa a quienes no les gusta la colza, también puedes probar esto. Pastel de desayuno de patatas

Ingredientes necesarios: 2 patatas, 100 gramos de harina de arroz glutinoso, 50 gramos de harina, 2 gramos de sal (opcional)

Preparación: Lavar y cortar en rodajas las patatas, sírvelo al vapor en una olla, tritúralo hasta obtener un puré mientras esté caliente, agrega harina de arroz glutinoso, harina y sal y amasa hasta obtener una masa suave.

Saca un trozo de masa, amasa uniformemente con las manos, y luego aplánelo una vez hecho todo, aplique una pequeña cantidad de aceite vegetal en la base del molde para hornear eléctrico y coloque el bizcocho sobre él. Después de aplicar una pequeña cantidad de aceite vegetal, coloque la base del bizcocho encima, tape la olla, suba y baje el fuego, déle la vuelta después de tres minutos, espere hasta que ambos lados estén dorados e inflados, y se aclare cuando lo sostenga. , ya está. Si te gusta comerlo con un poco de fuego de carbón, puedes alargar el tiempo de cocción, para que la piel se dore y el interior quede tierno. Queda muy rico si se come caliente. Pastel de desayuno nutritivo de cebolla

Ingredientes necesarios: 1 cebolla, huevo, harina, camarones, zanahoria, sal, pimiento verde, pimiento, aceite vegetal

Primero corta la cebolla en un centímetro en forma transversal de espesor aros de cebolla verde, y luego dejar los aros grandes exteriores a un lado Picar todos los aros pequeños por dentro, picar las zanahorias y los pimientos verdes, pelar y picar las gambas cocidas y ponerlas todas en la olla. Agrega una cucharada de harina, una pizca de sal y una cantidad adecuada de agua para hacer una masa que no quede demasiado líquida. Precalentar la sartén eléctrica, untarla con un poco de aceite (tanto por arriba como por abajo), colocar los aros de cebolla encima, luego verter la masa en los aros de cebolla, tapar con la tapa y calentar arriba y abajo. Voltee una vez cada tres minutos y cocine hasta que ambos lados estén dorados y cocidos al presionarlos, fragantes y deliciosos. Migas de leche de soja y tortitas de huevo

Ingredientes necesarios: Migas de leche de soja, huevos, harina, cilantro, sal, aceite, semillas de sésamo negro cocidas

Preparación: Si pediste leche de soja en el por la mañana, filtrar la leche de soja. Finalmente, verter las migas de leche de soja en un recipiente más grande, batir dos huevos, agregar un poco de cilantro picado, una cantidad adecuada de sal y harina, y mezclar hasta obtener una masa fluida, precalentar la fuente para horno eléctrica y; úntela con un poco de aceite vegetal, agregue una cucharada de masa, cubra con una tapa y caliente a fuego alto y lento. Después de que la parte superior esté ligeramente formada, espolvoree unas semillas de sésamo negro y continúe calentando hasta que ambos lados estén dorados. saltará hacia atrás cuando se presione.

Los cuatro platos de desayuno anteriores son muy sencillos y fáciles de preparar, y son muy adecuados para gente perezosa. Si crees que están buenos, guárdalos y pruébalos.