¿Cuál es el mejor alimento para el insomnio?

La leche, también conocida como leche, es de sabor dulce y de naturaleza neutra. La leche es un alimento ideal para tratar el insomnio. La leche contiene triptófano, un bioquímico somnoliento que puede hacer que la gente se duerma.

2. Mijo

El mijo, también conocido como mijo, es dulce, salado y fresco. El mijo añejo tiene un sabor amargo y frío. El mijo "prepara las gachas para beneficiar la región púbica, reponer las deficiencias y estimular el apetito". Su función es "fortalecer el bazo y el estómago y ayudar a dormir bien".

3. Lirio

Lirio tiene los efectos de humedecer los pulmones, aliviar la tos, aclarar el corazón y calmar los nervios. Clínicamente, se utiliza principalmente para tratar la tos crónica, el esputo con sangre, el calor residual después de la fiebre, el malestar y las palpitaciones, el delirio, el pie de atleta y los edemas causados ​​por la tuberculosis. Lily tiene un buen efecto sobre las palpitaciones del corazón, el insomnio y los sueños causados ​​por la neurosis y el síndrome menopáusico.

6. Las semillas de Ziziphus

Las semillas de Zizizi tienen un efecto sedante e hipnótico. Las aplicaciones clínicas han demostrado que tanto las drogas crudas como las fritas tienen efectos hipnóticos.