¿Qué tipo de té es bueno para las personas con insomnio?

Té longan: la carne de longan nutre el corazón y el bazo, nutre la sangre y calma los nervios, y puede prevenir y tratar el insomnio, el olvido y la neurastenia.

Té de raíz de loto: Vierte en la olla un bol de polvo de raíz de loto y un bol de agua y revuelve constantemente. Después de revolver uniformemente, se puede utilizar una cantidad adecuada de azúcar de roca como té, que tiene el efecto de nutrir el corazón y calmar la mente.

Intenta comer algo ligero, incluso agua tibia está bien. La clave es relajarse mentalmente.