Olla caliente para el útero de las mujeres
¡Di no a las carnes y mariscos crudos!
Las bacterias y virus que pueden contener la carne y el marisco crudos son muy hostiles para las madres embarazadas con baja inmunidad. ¡No te preocupes, los ingredientes sabrán igual de bien cuando estén completamente calientes!
¡Come menos!
Proporciona una nutrición adecuada a Taibao y al mismo tiempo previene el aumento de peso. La moderación es la regla de oro a la hora de comer durante el embarazo.
Picante y pesado, ¡adiós!
Los sabores picantes y pesados pueden causar malestar estomacal, también pueden estimular el útero y aumentar el riesgo de parto prematuro. Debes tener más cuidado durante el embarazo.
¡Dile adiós a los alimentos ricos en sal!
Los alimentos ricos en sal no sólo pueden causar edema y presión arterial alta, sino que también afectan el desarrollo del sistema nervioso del bebé. Así que los productos encurtidos y los fideos instantáneos se despiden por ahora.
¡No toques las bebidas con cafeína!
Las bebidas con cafeína pueden aumentar el riesgo de aborto espontáneo y parto prematuro. Por la seguridad de su bebé, tenga paciencia por ahora.
¡La grasa debe ser moderada!
Demasiado aceite puede aumentar el riesgo de diabetes gestacional y presión arterial alta. Elija fuentes de aceite saludables, como el aceite de oliva y el aceite de pescado, para tener un embarazo más saludable.
¡El azúcar debe usarse con moderación!
Demasiada azúcar no sólo aumenta el riesgo de diabetes gestacional sino que también puede hacer que ganes peso demasiado rápido. Elija alimentos y bebidas bajos en azúcar o sin azúcar para que su embarazo sea más dulce y saludable.
Elige los ingredientes y condimentos adecuados.
Por tu salud y la de tu bebé, aunque la olla caliente es buena, ¡no seas codicioso! Elija los ingredientes y condimentos adecuados para que la olla caliente sea la guardiana de su delicioso y saludable embarazo.