Los pros y los contras de comer calabaza para las mujeres

Los pros y contras de comer calabazas para mujeres, ya sean vegetales verdes o silvestres, pueden aportarnos vitaminas y diversos efectos, y también pueden prevenir anomalías gastrointestinales. excreción causada por comer sólo carne. La calabaza también es una verdura. Compartamos los pros y los contras de comer calabaza para las mujeres.

Pros y contras de comer calabaza para mujeres 1 Beneficios de comer calabaza

1 Laxante y tratamiento de belleza

Comer calabaza con regularidad puede suavizar y suavizar las heces. la piel tersa, especialmente para las mujeres, tiene un efecto de belleza.

2. Protege la mucosa gástrica

Promueve la secreción de bilis, evita la estimulación de los alimentos ásperos, fortalece la motilidad gastrointestinal y ayuda a la digestión de los alimentos.

3. Reducir el azúcar en sangre y la presión arterial.

Regula el equilibrio de la insulina y mantiene la presión arterial y el azúcar en sangre normales. También es un alimento ideal para adelgazar en personas obesas.

4. Prevención de la próstata

Los lípidos de las semillas de calabaza tienen buenos efectos terapéuticos y preventivos sobre las enfermedades del sistema urinario y la hiperplasia prostática.

5. Previene el accidente cerebrovascular

La calabaza también puede prevenir el accidente cerebrovascular, porque la calabaza contiene una gran cantidad de ácido glicérico, como el ácido oleico de linaza, el ácido palmítico y el ácido esteárico, todos ellos muy beneficiosos. bueno.grasa.

6. Prevención y tratamiento del cáncer

La prevención del cáncer de esófago y del cáncer gástrico también juega un papel determinado en la prevención del cáncer de colon. También ayuda a restaurar la función hepática y renal y a mejorar la regeneración del mismo. capacidad de las células del hígado y del riñón.

7. Radiante y radiante

Las semillas de calabaza son ricas en zinc, un mineral muy importante. Tiene la función de mejorar la inmunidad y mantener las funciones normales del cuerpo. Tiene función antioxidante y mejora el efecto antienvejecimiento. El hierro vegetal que contiene ayuda a producir glóbulos rojos, los gases en sangre circulan bien y, naturalmente, forma una tez sonrosada. Comer semillas de calabaza con moderación puede mantenerte saludable por dentro y radiante por fuera.

Los principales beneficios de comer calabaza son estos. A continuación, déjame presentarte si es bueno comer demasiada calabaza y qué pasará si comes demasiada.

¿Puedo comer más calabaza?

(1) Huangpi

Si comes calabaza como alimento principal durante todo el día, comer demasiado hará que el β-caroteno de la calabaza se deposite en la cutícula de la piel humana, y la piel se volverá amarilla significa que la piel de la frente, la nariz, los ojos, las palmas, las plantas de los pies y otras partes del cuerpo humano se volverá amarilla limón.

Comer calabaza durante mucho tiempo o comer demasiada calabaza durante un período de tiempo hará que la piel se ponga amarilla. Los amigos que prestan atención a su piel no deberían comer demasiada calabaza.

(2) Provoca flatulencias

La calabaza es rica en almidón, azúcar, celulosa y otros ingredientes, y es un alimento que puede provocar flatulencias fácilmente. Comer demasiado puede aumentar la probabilidad de hinchazón o empeorarla.

(3) Síntomas de alergia

La calabaza también puede convertirse en un alérgeno. Puede que no aparezca cuando se come en pequeñas cantidades, pero sí después de comer demasiado, enrojecimiento de la piel, diarrea, indigestión. etc. pueden ocurrir síntomas de alergia.

(4) Promueve la humedad y el calor

Las calabazas son cálidas por naturaleza. Comer demasiado durante mucho tiempo promoverá la humedad y el calor, especialmente aquellos con calor estomacal excesivo y estancamiento total del qi. y estancamiento del qi por calor húmedo.

Aunque la calabaza tiene muchos beneficios, no es apta para todo el mundo. A continuación, echemos un vistazo a los tabúes de la calabaza.

Quienes no pueden comer calabaza

Los pacientes con calor estomacal no deben comerla.

La medicina tradicional china cree que los pacientes con calor estomacal deben comer alimentos fríos, y las calabazas en otoño son de naturaleza cálida. Después de que los pacientes con calor estomacal coman calabaza, el calor estomacal se agravará y la afección se agravará.

Personas con fiebre y gonorrea no deben consumirlo.

La medicina tradicional china cree que la gonorrea caliente es causada por una infección e inflamación del sistema urinario. Las personas deben comer alimentos fríos, tónicos y que eliminan el calor, y la calabaza es un alimento caliente, por lo que las personas con gonorrea caliente deberían comer. no ser comido.

Las personas alérgicas a la calabaza no deben consumirla.

La calabaza también puede ser un alérgeno. Si es alérgico a la calabaza, comer calabaza puede provocar síntomas alérgicos como enrojecimiento de la piel, diarrea frecuente, indigestión, dolores de cabeza, dolor de garganta, asma, etc. Por tanto, estas personas también deben evitar comer calabaza.

Conclusión: Creo que todo el mundo ha entendido las ventajas y desventajas de la calabaza a través de mi introducción. Al comer calabaza todos los días, tenga cuidado. Las personas con calor estomacal, gonorrea y amigos alérgicos a la calabaza no deben comer calabaza.

La calabaza tiene muchos beneficios, pero se debe consumir con moderación.

Pros y contras de comer calabaza para mujeres 2 Alias:

Pepino, melón de trigo, calabaza.

Naturaleza y sabor:

Cálido por naturaleza y dulce en sabor.

Eficacia:

Vigorizante del Qi, reduciendo la inflamación y aliviando el dolor, desintoxicando y matando insectos.

Indicaciones:

Obesidad, diabetes, hipertensión, arteriosclerosis, cáncer, asma, absceso pulmonar, ceguera nocturna, tenia, dolor de estómago, úlcera gástrica y duodenal, anorexia, distensión abdominal, edema. y oliguria.

Efectos farmacológicos:

Los efectos farmacológicos de la calabaza han sido discutidos por los médicos a lo largo de los siglos. "Compendio de Materia Médica": "Tiene un sabor dulce, no tóxico y repone el chamuscado medio". Materia Médica del sur de Yunnan: "Corre a través de los meridianos y facilita la micción".

Beneficios de la dieta de las mujeres:

La calabaza es un fruto de la familia de las Cucurbitáceas y se cultiva en todo el país.

La calabaza contiene proteínas, grasas, azúcar, fibra bruta, caroteno, vitamina B1, vitamina B2, vitamina C, niacina, calcio, fósforo, zinc, cobalto, pectina, adenina, ácido aspartato, arginina, citrulina, trigonelina y otras sustancias beneficiosas para el cuerpo humano. Entre ellos, el contenido de caroteno ocupa el primer lugar entre los melones.

La calabaza contiene una gran cantidad de pectina, que puede aumentar la viscosidad del contenido en el tracto gastrointestinal, retrasar la absorción de carbohidratos por el sistema digestivo y ayudar a perder peso. Al mismo tiempo, la pectina de la calabaza también puede proteger la superficie de la úlcera del tracto gastrointestinal de otros alimentos, lo que es beneficioso para la recuperación de pacientes con úlceras gástricas y duodenales.

Comer calabaza es muy adecuado para personas que están en estrecho contacto con sustancias nocivas como plomo, mercurio, cadmio, elementos radiactivos, etc., ya que la pectina que contiene puede fijar o eliminar sustancias nocivas del organismo. y tiene un efecto desintoxicante. Comer calabaza puede mejorar la capacidad de regeneración de las células del hígado y los riñones, por lo que los pacientes con enfermedades hepáticas y renales deben comerla con regularidad.

La calabaza también puede promover el crecimiento y desarrollo humano y es adecuada para que la coman los adolescentes.

Consejos y tabúes:

Aquellos con pie de atleta, ictericia, estancamiento de qi y humedad deben evitar comer calabaza.

Según el principio de propiedades medicinales de los alimentos, la calabaza no se debe comer con cordero; evite comerla con alimentos ricos en vitamina C, como espinacas, colza, tomates, pimientos verdes, col china, coliflor, etc.

Recomendación especial:

Botitas agridulces de calabaza

Ingredientes: 750g de calabaza, 75g de harina, 1 huevo, 50g de azúcar, 75g de manteca cocida, 30 gramos de almidón húmedo, 1 gramo de jengibre picado, 1 gramo de cebolla verde picada, 4 gramos de sal refinada y 2,5 gramos de vinagre amarillo.

Preparación:

① Pelar la calabaza, cortarla en rodajas de 2,5 cm de grosor, cocer al vapor en una jaula, retirar del bol y triturar hasta obtener un puré. Mezcle la harina, la sal y el almidón húmedo (20 g), luego mezcle con la calabaza picada y use las manos para amasar hasta formar bolas de calabaza con un diámetro de 2,5 cm y reservar.

② Coloque el wok a fuego alto, agregue 1000 g de manteca de cerdo cocida (cantidad real 50 g) y cocine hasta que esté cocido, luego ponga las bolas de calabaza en el wok y fría hasta que estén doradas, luego póngalas en la olla. .

③Poner 25 g de manteca de cerdo cocida en el wok, luego agregar azúcar, vinagre amarillo, cebolla verde picada, arroz con jengibre, almidón húmedo (10 g) y 50 g de agua, sofreír hasta obtener una salsa dorada espesa y viértalo sobre las bolas de calabaza.

Calabaza rallada con chile

Ingredientes: 500 gramos de calabaza, 30 gramos de pimiento verde, 4 pimientos rojos secos, 25 gramos de aceite vegetal, 5 gramos de aceite de sésamo, 5 gramos de sal refinada, 2 gramos de glutamato monosódico, 5 gramos de vino de cocción, 10 gramos de caldo, 10 gramos de cebolla y ajo en polvo.

Preparación:

① Pelar y lavar la calabaza, cortarla en tiras finas y remojarla en un recipiente con agua fría; quitarle los tallos a los pimientos verdes, lavarlos y cortarlos en tiras; Remoje los pimientos rojos secos en agua caliente durante 2 horas, retire las semillas, triture y reserve.

(2) Poner el wok al fuego, agregar aceite de maní y calentar al 50%, agregar pimiento rojo rallado y sofreír hasta que salga el aceite rojo, agregar cebolla picada, ajo, pimiento verde. y los trozos de calabaza y sofreír hasta que estén fragantes, cocinar el vino de cocción y el caldo, agregar sal refinada y sofreír durante 1 minuto, agregar glutamato monosódico, rociar con aceite de sésamo y servir.

Explicación: Los ingredientes de la pimienta pueden favorecer la descomposición de la grasa y prevenir la acumulación excesiva de grasa en el cuerpo humano, por lo que es beneficiosa para perder peso. Los pimientos y la calabaza salteados no sólo son dulces, picantes y refrescantes, sino que también pueden aumentar la pérdida de peso. Este plato es rico en calorías, por lo que las personas con yin débil y fuego fuerte deben comerlo con precaución.

Rodajas de carne frita de calabaza

Ingredientes: 400 g de calabaza tierna, 100 g de panceta de cerdo, media clara de huevo, 10 g de aceite de sésamo, 10 g de salsa de soja, 4 g de sal refinada, 2 g de glutamato monosódico, 5 g de vino de cocina gramos, 25 gramos de agua y almidón, 10 gramos de cebolla y rodajas de jengibre, 400 gramos de aceite vegetal.

Método:

(1) Pelar la calabaza, lavar la pulpa, cortarla en trozos primero, luego cortarla en rodajas de 0,3 cm de grosor, remojar en agua fría un rato y sacar. y escurrir la Humedad; Cortar la carne de cerdo, ponerla en un bol, agregar 20 gramos de sal refinada, clara de huevo y agua, fécula, mezclar bien y dimensionar.

(2) Poner el wok al fuego, añadir aceite vegetal, calentar hasta que esté 50% caliente, cortar la carne en rodajas, retirar y escurrir. Calentar 20 gramos de aceite base en la olla original, agregar la cebolla y el jengibre a la olla, agregar las rodajas de carne, agregar el vino de cocción y la salsa de soja y sofreír, sofreír las rodajas de calabaza, agregar sal refinada, glutamato monosódico, almidón de agua. Para espesar, rociar con aceite de sésamo y estará listo para comer.

Explicación: La carne de cerdo nutre el yin e hidrata la piel, tiene un efecto embellecedor y puede hacer que la piel sea delicada, húmeda, suave y elástica. Este plato se basa en calabaza, que tiene un gran efecto adelgazante, pero un pequeño efecto de belleza. Si desea prestar la misma atención a la pérdida de peso y a la belleza, puede reducir la cantidad de calabaza y aumentar la cantidad de carne de cerdo.

Pros y contras de comer calabaza para mujeres 3 La calabaza es una verdura común y pertenece a la familia de las cucurbitáceas. La calabaza es rica en hidratos de carbono, proteínas, vitaminas C y E, caroteno, calcio, cobalto y otros elementos minerales, además de principios activos como el manitol y la citrulina.

Beneficios de comer calabaza

Reduce la hinchazón y nutre el estómago

La calabaza es rica en pectina, que puede proteger la mucosa gástrica y bloquear la irritación de los alimentos ásperos. y promover la curación de úlceras. Los ingredientes de la calabaza también pueden promover la secreción de bilis, fortalecer la motilidad gastrointestinal y promover la digestión.

Cuidado de la piel

Comer calabaza con regularidad también puede desintoxicar y nutrir la piel, porque la calabaza es rica en pectina, que puede absorber microorganismos dañinos y otros metales pesados ​​en el cuerpo humano, ayudando así Las toxinas del cuerpo se excretan suavemente del cuerpo, logrando el propósito de desintoxicar el cuerpo humano. Además, la calabaza también es rica en vitamina C y aminoácidos, que son especialmente eficaces para proteger la piel.

Mejora la inmunidad

La calabaza también es rica en polisacáridos, vitaminas, calcio, zinc y otros minerales, que pueden promover el metabolismo humano. En otras palabras, comer calabaza con regularidad puede fortalecer el cuerpo. , mejorar la inmunidad humana.

Protege la vista

La calabaza es una de las frutas y verduras ricas en betacaroteno, que el cuerpo humano puede convertir en vitamina A. Según un estudio de los Institutos Nacionales de Salud, la vitamina A puede mejorar la claridad visual de los ojos en ambientes con poca luz. Una investigación de la Universidad de Harvard muestra que la vitamina A también puede retrasar la disminución de la función de la retina causada por la retinitis pigmentosa. Además, la vitamina A ayuda a formar y mantener la piel, los dientes y los huesos sanos.

Prevenir el cáncer

Comer más calabazas en la vida diaria también puede prevenir el cáncer, porque las calabazas son ricas en manitol, que puede ser laxante y desintoxicante. En otras palabras, comer calabazas con regularidad puede prevenir el colon. cáncer.

Desintoxicar

La calabaza es rica en pectina, que tiene buenas propiedades de adsorción y puede adherirse a toxinas bacterianas y sustancias nocivas en el cuerpo, como mercurio, plomo, etc., y puede Función desintoxicante.

Tabúes sobre el consumo de calabaza

1. La calabaza también es un alérgeno. Las personas alérgicas a la calabaza pueden experimentar síntomas alérgicos como enrojecimiento de la piel, diarrea, indigestión, etc. Por lo tanto, las personas alérgicas a la calabaza deben comer calabaza con precaución.

2. La calabaza es un alimento caliente. Comer demasiado provocará humedad y calor en el cuerpo. Las personas con temperamento apacible, humedad y calor y pie de atleta deben tener cuidado al comer calabaza.

3. No comer calabaza durante mucho tiempo. La calabaza es rica en caroteno. La ingesta excesiva de caroteno se depositará en el estrato córneo. Con el tiempo, la piel se pondrá amarilla.