Red de conocimiento de recetas - Recetas gastronómicas - ¿Qué tipo de sopa es buena para las mujeres para reponer la sangre?

¿Qué tipo de sopa es buena para las mujeres para reponer la sangre?

La anemia es más común en las mujeres, por lo que es necesario hacer un buen trabajo de enfermería. Entonces, ¿qué tipo de sopa es buena para que las mujeres beban para reponer la sangre? ¿Cuáles son los tratamientos dietéticos para la anemia en la mujer? Hay muchas sopas que son adecuadas para reponer la sangre. Todas estas comidas tienen buenos efectos reabastecedores de sangre. Aprendamos más sobre estos alimentos azucarados y los métodos para prevenir la anemia.

1. ¿Qué tipo de sopa deben tomar las mujeres para reponer sangre?

1. Sopa de hongo Tremella y dátil rojo

Ingredientes: 15 gramos de hongo blanco, 10 azufaifas, 30 bayas de goji, 30 gramos de azúcar de roca.

Preparación: Ponga los ingredientes anteriores en una cacerola, agregue agua y cocine a fuego medio, revuelva frecuentemente con una cuchara durante el proceso de guisado para evitar que se pegue a la olla después de guisar, cocine a fuego lento; 20 minutos Apague el fuego; luego cubra y deje cocinar a fuego lento durante otros 5 a 10 minutos.

Eficacia: Tremella es conocida como el “nido del pájaro de los pobres”, lo que demuestra su eficacia. Pero aunque el nido de pájaro es nutritivo, es muy caro. El hongo Tremella es muy similar al nido de pájaro en términos de color, sabor y eficacia, y el precio es muy económico. Tremella tiene el efecto de refrescar y nutrir, y cuando se hierve en una sopa con longan seco, baya de goji y dátiles rojos, no solo es deliciosa, sino que también hace que tu cara se ponga blanca y sonrosada, y tu cuerpo se vuelve más claro.

2. Sopa de costilla de cerdo con angélica y dátiles rojos

1 costilla, 50 gramos de angélica, 1 puñado de dátiles rojos, cantidades adecuadas de baya de goji, astrágalo y longan.

Preparación: Remojar las costillas en agua limpia durante media hora, enjuagar y agregar al agua el vino de cocción y las rodajas de jengibre; cortar el jengibre en rodajas, cortar la cebolla de verdeo en trozos, lavar los demás ingredientes con agua limpia. ; agregue suficiente agua a la olla de una vez, agregue las costillas de cerdo y deje hervir a fuego alto. Después de quitar el residuo flotante, agregue la raíz de angélica, los dátiles rojos, la baya de goji, la raíz de astrágalo, el longan y el vino de arroz. Después de hervir, baje el fuego y cocine a fuego lento durante 1,5 a 2 horas hasta que las costillas estén crujientes;

La sopa de dátiles rojos angélica y dátiles rojos tiene un efecto significativo en el tratamiento de la piel seca y áspera y la picazón. durante los cambios estacionales. Además de las costillas de cerdo, esta sopa también contiene dátiles rojos, raíz de angélica y baya de goji, todos los cuales tienen el efecto de nutrir la sangre, nutrir la piel y regular el qi y la sangre. Se puede decir que es un producto sagrado para el cuidado de la piel. para las mujeres La terapia dietética es mucho mejor que comprar productos de salud o medicamentos en el mercado.

3. Sopa Siwu

Ingredientes: Rehmannia glutinosa, Angelica sinensis, costillas de cerdo, Sichuan Qiong, raíz de peonía blanca y sal.

Elaboración: Lavar las costillas, cortarlas en trozos y blanquearlas en agua hirviendo. Luego lave la raíz de peonía blanca, Chuanqiong, Rehmannia glutinosa y Angelica sinensis y reserve. En una olla se pone una cantidad adecuada de agua, se agregan todos los ingredientes, se lleva a ebullición a fuego alto, luego se cocina a fuego lento durante aproximadamente 1 hora, luego se agrega una cantidad adecuada de sal y ya está listo para comer.

Eficacia: Esta sopa Siwu combina ingredientes comunes con la medicina china para tener un efecto terapéutico. Si se consume con regularidad, el efecto enriquecedor de la sangre es muy evidente. La decocción de Siwu también puede hidratar la piel y prevenir el envejecimiento. Los ingredientes de Siwu Decoction son en su mayoría agentes calentadores y tónicos que promueven la sangre. Si desarrolla el hábito de tomarlo desde una edad temprana, ayudará a suavizar el qi y la sangre, evitará las manos y los pies fríos, hará que la cara y la piel se pongan rosadas. suaviza y ralentiza el envejecimiento de las funciones fisiológicas. Parece más joven.

2. Cómo prevenir la anemia en las mujeres

1. No beber café

Porque los polifenoles del café formarán sales con el hierro que son difíciles de descomponer. Inhibe la absorción de hierro. Muy inadecuado para pacientes anémicos. Si quieres tomar una bebida, lo mejor es pasar del café al zumo de naranja.

Efectivamente, el café no se puede beber durante mucho tiempo. Lo más importante es no sufrir una sobredosis. La sobredosis causará problemas incluso si no estás anémico. La clave es la cantidad.

2. Intenta no beber té

El efecto inhibidor del té sobre la absorción de hierro se debe a que el ácido tánico y el hierro del té forman tanato de hierro insoluble en el tracto digestivo. Esta sustancia no puede ser absorbida por las células epiteliales de la mucosa del intestino delgado, lo que dificulta la absorción de hierro en el cuerpo humano, reducirá la síntesis de hemoglobina en el cuerpo y agravará los síntomas de la anemia.

Algunos amigos insisten en beber té si no están contentos sin "té". Luego, asegúrate de controlar la cantidad de té que bebes según corresponda.

3. Limitar la grasa

Comer demasiada grasa puede inhibir la función hematopoyética del cuerpo. Al mismo tiempo, demasiada grasa también puede afectar la digestión y la absorción de los pacientes con anemia. La ingesta diaria de grasas no debe ser superior a 70 gramos, generalmente son adecuados unos 50 gramos, preferiblemente aceite vegetal comestible.

4. No comas ajo

El ajo contiene muchas sustancias volátiles. Un consumo excesivo inhibirá la secreción de jugo gástrico, reducirá la hemoglobina y los glóbulos rojos y agravará la anemia.

5. No bebas leche

El contenido de hierro de la leche es muy bajo, pero el contenido de calcio y fósforo es alto. El hierro del cuerpo se combina fácilmente con el calcio y. fósforo en la leche para formar compuestos de hierro insolubles, lo que hace que la deficiencia de hierro en el cuerpo sea aún más evidente.

6. Consumir menos alimentos alcalinos

Un ambiente alcalino no favorece la absorción de hierro. La falta de ácido gástrico también afectará a la disociación y transformación del hierro en los alimentos. los pacientes deben intentar comer menos alimentos alcalinos como bollos al vapor, fideos soba, etc.

7. Comer menos alimentos que no sean fáciles de digerir

Además, los pacientes con anemia suelen tener trastornos digestivos al mismo tiempo. Intenta comer menos alimentos que no sean fáciles de digerir. digerir Estos alimentos incluyen maní, nueces y almendras, puerros, ajos, cebollas y diversas carnes que no están bien cocidas.

上篇: Mi hija vende cerveza. Feng Yazhen visitando el supermercado "¡Ah! Voy a ir al supermercado otra vez. Vayamos a comprar a la tienda Century Lianhua Tiandi. Hoy es sólo sábado. ¡Traigamos a ese chico llamado Feng con nosotros!" Yo dije. Cuando llegué al supermercado, me sentí como si estuviera en el mundo humano y apreté el pequeño pico hasta matarlo. Sin mencionar los artículos, parece haber un mar de artículos, lo cual es deslumbrante. Tan pronto como llegó al lugar donde compró juguetes, Feng Yazhe vio algo llamado perrita y lo miró fijamente. Después de un rato, ella se dio vuelta y me guiñó un ojo. Tan pronto como lo vi supe que estaba enamorada de otro. Hay montones de juguetes en casa. ¡Es una pérdida de dinero comprarlos y no quererlos dos días después! Yo estaba infeliz. Tan pronto como vi que no estaba de acuerdo, ella me abrazó y me miró con ojos suplicantes, mientras también decía: "Cómpramelo... Está bien..." Antes de que pudiera terminar de hablar, suprimí una frase. : "¡No! ¡Ahorra dinero, entiende!" Pensé que diría, no lo compres, no lo compres, ¡cuál es el problema! Inesperadamente, ella todavía se negó a darse por vencida y dijo: "Por favor, solo por última vez, de verdad, ¡está bien!". "Tan pronto como vi a este chico, sacó su carta de triunfo. ¡Oh, muchacho, siempre es así! Y fue una pérdida de varios dólares. Como esperaba, esto es extremadamente caro, ¡35 yuanes! ¡Olvídalo, solo cómpralo! Luego compré un trapeador azul, rodajas de cerdo fritas, dos piezas de jabón para lavar y dos paquetes. Bolas de acero para lavar platos, pistachos, melatonina… ¡oh! Todavía queda mucho dinero, más de 200 yuanes, afortunadamente tengo cupones de compra, que pueden ahorrar 200 yuanes, ¡pero la cosa todavía pesa mucho! La muñeca se llama Lady Dog. Lamento que no haya venido a recogerla. ¡Ay! Mi hija insistió en ir de compras al centro comercial, pero no acepté porque tenía demasiada tarea y no hice. Quiero salir al supermercado. Después de la persuasión de mi esposo, conduje hasta la entrada del supermercado, vi muchos autos estacionados, los cuales conocía bien cuando entré al supermercado. Había mucha gente adentro y la entrada estaba abarrotada. Había una larga cola. Esta fue la primera vez que llegué a un lugar que vende suplementos nutricionales. Inmediatamente me gustó el producto "Melatonina" que se anuncia en la televisión. Caro, compré dos cajas del estante sin dudarlo. Cuando era niño, mis padres me compraban lo que quisiera, por muy caro que fuera, ¡por supuesto que tengo que respetarlos! Me enamoré de las semillas de melón de Yao Shengji, por las que trabajaron duro toda su vida. Ahora es el momento de disfrutar de la vida de retiro. ¡Qué cómodo es romper semillas de melón mientras jugaba a las cartas sin saberlo! Mi hija siempre había querido comprar un perro de juguete, pero pensándolo bien, el perro de juguete era demasiado grande y demasiado peligroso, ¡así que elija una perrita suave que debería cumplir con los requisitos de mi hija! Un par de padres parados a mi lado también querían comprar juguetes para sus hijos, así que me acerqué a hablar con ellos y de vez en cuando les hablaba de mí: "Creo que debería comprar esto ...". En ese momento me sentí como un comentarista en vivo. Luego compré 100.000 yuanes de "Why" y "Primary School English". Por supuesto, también era para mi hija, una ratón de biblioteca. Aceleré y corrí al hotel a comprar. Cerveza Budweiser. Hacía calor y mi marido a menudo quería beber dos vasos de cerveza. Aunque sabía que beber cerveza era perjudicial para el cuerpo, me sentí satisfecha cuando vi que mi marido tenía tantas ganas de beber cerveza. mis padres, aunque no compré nada para mí, todavía estaba muy feliz cuando lo pagué, porque compré algo que mi esposo y mi hija necesitaban, y también compré algo en honor a mis padres. Escuché lo que me gustaba. ¡Música, vete a casa! Hoy soy Shen, el líder de la Clase 3. ¡Hoy lo primero que hago es comprar comida! Me puse el sombrero y la bufanda y caminé hacia el mercado. Me golpeó como un cuchillo afilado. Entré al mercado y fui primero a la sección de carnes porque quería comer estofado. Busqué y busqué y finalmente encontré un mostrador de cordero. La tía tenía la cabeza larga, los ojos grandes y redondos. dientes debajo de sus espesas cejas. Entonces me dio otros cinco yuanes de cordero, que eran exactamente veinte yuanes. Luego fui al área de verduras a comprar espinacas. El dueño del puesto es un anciano de cabello liso y desordenado, nariz recta y ropa negra. Miré las espinacas y sus raíces eran rojas, así que escogí algunas que eran particularmente rojas y pregunté: "Tío, ¿cuántas de ellas son muy rojas?". "Cinco dólares y treinta centavos la libra", dijo mi tío en voz alta. . Dije: “¿Puede ser más barato? "Mi tío dijo: "¿Qué tal cinco yuanes la libra? "Está bien, dije. Así que pesaba medio malicioso, dos yuanes y setenta centavos". 下篇: Cómo hacer que los cachorros sean fuertes, cómo hacer que los cachorros sean fuertes y grandes

Artículos populares