¿Es una tasa metabólica basal baja algo bueno o malo? ¿Cómo ajustar?
Fórmula de cálculo:
(1) Tasa metabólica basal % = (frecuencia del pulso + presión del pulso)-111 (viento fuerte)
(2) Metabolismo basal tasa %=0,75×(frecuencia del pulso+diferencia de presión del pulso×0,74)-72 (lectura)
(3)Tasa metabólica basal%=1,28×(frecuencia del pulso+diferencia de presión del pulso)-116(Kosa)
La tasa metabólica basal es la cantidad de calorías que el cuerpo humano necesita para mantener el ritmo cardíaco, la respiración y el metabolismo basal a lo largo del día. La tasa metabólica basal del cuerpo humano es de 1.200 calorías, lo que significa las calorías básicas consumidas por la respiración y el funcionamiento de los órganos, incluso si una persona permanece en cama durante un día. Al representar más del 50% de las calorías diarias de una persona promedio, las necesidades de cada persona son diferentes y se verán afectadas por su edad, sexo, actividades, etc.
Tasa metabólica basal: se refiere a la energía mínima necesaria para mantener la vida en un ambiente de temperatura natural en condiciones inactivas (incluido el sistema digestivo, es decir, en ayunas de más de dos horas). La tasa metabólica basal disminuye con la edad o la pérdida de peso, pero aumenta con la ganancia muscular. La unidad de tasa metabólica basal es "kilojulios/metro cuadrado/hora", que representa la cantidad de calor disipado por metro cuadrado de superficie corporal por hora.
Datos ampliados
El metabolito basal (TMB) se refiere a la tasa metabólica energética del cuerpo humano cuando está despierto y extremadamente tranquilo, y no se ve afectado por la actividad muscular, la temperatura ambiente, la alimentación ni la capacidad mental. estrés.
La tasa de metabolismo energético del cuerpo humano cuando está despierto y extremadamente tranquilo no se ve afectada por el estrés mental, la actividad muscular, la comida, la temperatura ambiental y otros factores. Para medir la tasa metabólica basal, permanezca inmóvil durante media hora antes del desayuno por la mañana (pero permanezca despierto), mantenga la temperatura ambiente a unos 20 °C y mídala con calorimetría indirecta. La unidad de tasa metabólica basal es KJ/m2/h (kilojulios/m2/hora), que es el número de kilojulios de calor liberados por metro cuadrado de superficie corporal por hora. La tasa metabólica basal de personas normales del mismo sexo, peso y edad es muy cercana. Aproximadamente el 90% de las personas tienen una tasa metabólica que no difiere del promedio en más del 15%.
Por lo que este porcentaje se utiliza clínicamente como el límite de los valores normales. Si supera este límite, se considera una anomalía metabólica basal. Por ejemplo, en pacientes con hipertiroidismo, la tasa metabólica basal es entre un 20 y un 80% más alta que el valor normal, pero en pacientes con hipotiroidismo, la tasa metabólica basal es entre un 20 y un 40% más baja que el valor normal; La medición de la tasa metabólica basal es un método simple y eficaz para el diagnóstico clínico de la enfermedad tiroidea. Otros, como la corteza suprarrenal y la hipófisis anterior, también pueden mostrar una disminución en la tasa metabólica basal cuando la secreción hormonal es insuficiente. A medida que aumenta la temperatura corporal, también aumenta la tasa metabólica basal.
Generalmente, por cada 65438±0°C de aumento de temperatura, la tasa metabólica basal aumentará un 65438±03%. Cuando una persona pasa hambre o está desnutrida durante mucho tiempo, el metabolismo basal disminuirá. Además, la medición de la tasa metabólica basal y la tasa metabólica energética bajo diferentes intensidades de actividad también es la base para formular estándares nutricionales y organizar racionalmente las comidas de las personas.
Factores que influyen:
(1) ¿Superficie corporal? El metabolismo basal total del cuerpo humano varía significativamente según los diferentes tipos de cuerpo, y el metabolismo basal es directamente proporcional a la superficie corporal del cuerpo humano. Rubner descubrió ya en 1894 que, si se expresa en unidad de superficie corporal, la tasa metabólica basal es relativamente constante. La superficie corporal del cuerpo humano está significativamente relacionada con el peso y la altura. En la década de 1930, Stevenson propuso una fórmula para calcular la superficie del cuerpo humano chino. Desde la fundación de la Nueva China. Las figuras del pueblo chino han cambiado mucho y su altura y peso han aumentado significativamente. Zhao Songshan et al. estudiaron la relación entre la superficie corporal y la altura y el peso del cuerpo humano chino en 1983, y concluyeron que la superficie corporal de los adultos chinos se puede calcular según la siguiente fórmula:
a = 0,00659h+0,0126 w-0,1603
Respuesta: Superficie corporal (metros cuadrados)
h: Altura (cm)
w: Peso (kg)? [4]?
Según una encuesta reciente, la Sociedad China de Nutrición señaló que la altura promedio de los hombres adultos de 18 a 40 años en mi país es de 170 cm y pesa 69 kg, mientras que la altura promedio de las mujeres Mide 160 cm y pesa 53 kg. Dentro del 10% de este promedio se debe considerar un peso normal.
A partir de aplicaciones prácticas, Kleiber propuso que el valor normal de la tasa metabólica basal debería expresarse en horas. Esta norma se puede aplicar a animales de cualquier tamaño.
Otros creen que la tasa metabólica está estrechamente relacionada con el tejido metabólicamente activo y sugieren que la tasa metabólica basal debería expresarse como "masa corporal magra". Sin embargo, debido a que el método actual para medir la "masa corporal magra" no es universal, no se ha utilizado ampliamente.
(2) Edad y sexo La tasa metabólica basal de las mujeres es ligeramente inferior a la de los hombres. Debido al vigoroso crecimiento de los tejidos corporales en la infancia, la tasa metabólica basal es la más alta y luego disminuye gradualmente con la edad, como se muestra en la figura. ? [3]?
Figura: Tasa metabólica basal normal para diferentes sexos y edades.
(Citado por Guyton, AC: Textbook of Medical Physiology. p. 883 W.B. Saunders, Filadelfia, Londres, 1981).
(3) Temperatura ambiente y clima La temperatura ambiental tiene un impacto significativo en el metabolismo basal. El metabolismo es el más bajo en un ambiente confortable (20 ~ 25°C el metabolismo se acelerará tanto en ambientes de baja como de alta temperatura). . Cuando la temperatura ambiente es demasiado baja, puede provocar diversos grados de escalofríos y afectar el aumento del metabolismo; cuando la temperatura ambiente es alta, se requiere sudoración para disipar el calor y la respiración y los latidos del corazón se aceleran. Entonces afecta el metabolismo.
(4) ¿Función tiroidea? La tiroxina aumenta la velocidad de todas las reacciones bioquímicas en todas las células. Por tanto, un aumento de tiroxina puede provocar un aumento de la tasa metabólica basal. La medición de la tasa metabólica basal es uno de los indicadores diagnósticos clínicos importantes del hipertiroidismo. La tasa metabólica basal de los pacientes con hipertiroidismo puede aumentar entre un 40 y un 80 % en comparación con el promedio normal, y la de los pacientes con hipotiroidismo puede disminuir entre un 40 y un 50 % en comparación con el valor normal.
(5) Otros factores que afectan la tasa metabólica basal del cuerpo incluyen las drogas y la actividad del nervio simpático.
Enciclopedia Baidu: Tasa metabólica basal