¿Cómo sobreviviste al punto más bajo de tu vida y ahora tu mentalidad está completamente rota?
La práctica más difícil en la vida es cultivar la mente.
Primero, aprende a aceptarlo, afrontarlo con calma y mantener la mente tranquila.
La vida es como un flujo y reflujo. Cuando hay buena suerte, naturalmente habrá mala suerte. Cuando hay picos, naturalmente habrá valles. Cuando estés en tu apogeo, por supuesto que puedes ir. Deja que una persona enérgica se arriesgue en los lugares que le gusten. Cuando hay recesiones, hay que afrontarlas con calma. Por lo tanto, debemos desarrollar una mentalidad tranquila y serena y estar preparados para afrontar los momentos difíciles en cualquier momento, en lugar de ser descuidados y sin sensación de crisis.
Además, para afrontar los momentos bajos con calma, también debemos darnos cuenta de que los momentos bajos en la vida no significan que seamos incompetentes y mucho menos que no tengamos posibilidades de éxito. Hay muchas razones para que caigas en una depresión, como un momento prematuro, planes defectuosos u otros que te obstaculizan o te traicionan. No tienes que asumir toda la responsabilidad. Aprenda a enfrentar la depresión con calma, para que no se sienta confundido e incómodo en ella, y pueda volver a levantarse rápidamente, buscar racionalmente formas de salir de la depresión y aprovechar con firmeza las oportunidades para salir de la depresión.
En segundo lugar, fortalece tu fe y comienza una nueva vida.
¿Por qué algunas personas se sienten muy seguras al principio y sienten que nada puede detenerlas y que nada puede impedirles tener éxito, pero luego desisten de su objetivo cuando se topan con un pequeño revés o un punto muerto temporal? ¿Vas a colapsar? Una de las razones principales es que carecen de la convicción necesaria para tener éxito o su convicción no es lo suficientemente firme. Una creencia firme permite a una persona avanzar positivamente. Incluso en la depresión, puede tener confianza y no temer ningún desafío.
En el punto más bajo de la vida, debería ser algo por lo que estar feliz, porque todos los días en el futuro serán ascendentes. Son los momentos más difíciles cuando estás deprimido. También podrías empezar de nuevo desde el principio. Ya estás en lo más bajo, necesitas más coraje, animarte y empezar una nueva vida.
En tercer lugar, gestiona las emociones y regúlate.
Cuando estás en un momento bajo de la vida, debes controlar tus emociones y ajustar tu estado.
Cuando estamos en un momento bajo de la vida, nuestro estado de ánimo suele ser bajo, nuestra capacidad de autocontrol es pobre y es fácil estropear nuestro cuerpo. Quedarse despierto hasta tarde, comer en exceso, dejar de hacer ejercicio, etc. Estos comportamientos destruirán nuestra condición física, y el deterioro de nuestra condición física afectará significativamente nuestro estado mental. También causará una presión psicológica enorme pero completamente innecesaria sobre nosotros mismos, limitando nuestras habilidades y potencial en la mayor medida.
Atrévete a enfrentarte a ti mismo, conoce qué te pasa, comprende que el malestar actual es una emoción negativa, aprende a regular y gestionar tus emociones, aprende a aceptar y canalizar tus emociones, y encuentra una especie de yo Utilice una forma ética de desahogarse que sea aceptable para los demás, libere sus emociones felizmente, exprese sus emociones racionalmente, ordene sus emociones, limpie su corazón y deje que la energía negativa de las emociones perturbadoras desaparezca más que nunca. y mentalmente.
Cuando las personas tienen mala suerte y se encuentran en un momento bajo de la vida, debes darte consejos psicológicos positivos y adaptarte. La vida tiene sus altibajos, hay que aprender a aceptarlos.